出汗是汗腺分泌的一種表現，汗腺分泌比較旺盛的身體部位是額頭、腋下、前胸、後背、手心、腳底。到了夏天，總能看到有些人大汗淋漓，去到人群密集的地方，也總能聞到一股汗味。

在我們的固有觀念中，只有累、運動才會出汗，其實不然，出汗過多也是一種異常症狀，臨床上有些患者，即使不運動也大汗淋漓。

正常現象的出汗是什麼樣的？

1、天氣因素

當天氣處於炎熱的情況下，人體會出汗在所難免。尤其是在太陽十分猛烈時，哪怕走出外面一會都會出汗十分厲害，甚至衣服都被汗水給弄溼了。顯然，在夏季，人們解決出汗的方法便是吹空調、風扇。

2、運動因素

運動出汗是最正常不過的事了。一般愛運動的人都清楚，每當運動出汗後，身體就會覺得很舒服。其實運動出汗的主要原因是人體在運動時體內消耗了很多能量，促使面板排汗。

出汗不等於排毒

排毒可以通過出汗的方式進行，但是出汗不一定是排毒哦，出汗就是人體的汗腺排出水分的形式。

在夏天的時候人們出汗的現象就會比較明顯，由於氣溫過高，人體機制感到無法適應這種溫度了，就會透過汗腺排出人體內的一些水分，等水分蒸發來使身體降溫。

一般來說這種情況的出汗有百分之九十九都是水分，還有一些無機鹽等其他成分，因此在這樣的情況下，排毒的效果是微乎其微的，但是這種流汗也是必須的，這也是使人體保持在一個相對恆定的溫度的原因。

適當排出汗液確實對面板有些許好處，大量汗液和皮脂混合形成皮脂膜，是面板最天然的保溼劑。

這7種汗大多和病有關，第6種很多人都有，自查

1、盜汗

晚上做惡夢醒來全身汗，相信很多人都有經歷過，但是這不算是盜汗，如果長期出現晚上無緣無故出汗，醒來又不出的情況，可得注意了。

一般來說，這是因為體內陰虛火旺、氣陰兩虛，可以食用中藥六味地黃丸或大補陰丸，或者透過飲食來調整，例如日常膳食中加入枸杞、紅棗、黑芝麻等等。

2、自汗

如果不是因為天氣悶熱、服用藥物及其他干擾因素而經常出汗就叫做“自汗”。自汗大多是因為津液外洩、肺氣虛弱所引起的，所以常常還會感覺疲勞乏力、氣喘吁吁、怕冷等陽氣虛損的症狀。

患有佝僂病的孩子、甲狀腺機能亢進的患者就會有上述症狀。

3、頭面汗

頭面汗通常是裡虛表實，陽氣上蒸於頭，若暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有溼熱的表現。

飲食每餐八分飽即可，飲食宜緩解，忌辛辣油膩，若屬積食，可吃山楂片或喝些果醋緩解。

4、胸前汗

胸前出汗在中醫理論上屬於脾胃不和，人體內的全血迴圈緩慢，氧氣輸送受阻，因此會在胸部出汗，這類人大多是體虛。可以吃一些中藥來調理。

在日常生活中也需要經常鍛鍊，以提高自身免疫力，注意學會釋放壓力，調節情緒，保持身心舒暢。

5、半身汗

經常身體的一測出汗，一定要警惕起來，尤其是高血壓或高血脂的患者，一定要注意是否中風偏癱的先兆。

應對：若出現這種情況，應及時到醫院的神經內科做相應的檢查，不可延誤。

6、手足心出汗

手足心出汗也就是手心和足心出汗，這種情況平時很多人都會有，但各位要注意，如果平時我們的手足心微微汗出，這一般是屬於正常的生理現象，但如果手足心出汗過多那就是病態了。

手足心出汗過多最常見的原因，和陰虛內熱手足心發熱的原理基本相同，都是屬於陰虛內熱或者是由體內一派鬱熱所導致的。

7、戰汗

即全身戰慄後汗出，是熱性病過程中正邪抗爭的一種表現，如戰汗後熱退，脈靜身涼，表示邪去正安，元氣恢復，是一種好現象，如感冒發燒戰慄汗出後，燒即退了，就是戰汗正氣勝利之表現。

若汗出後四肢厥冷、煩躁不安，表示正不勝邪，正氣隨著虛弱下去，則是危重症候，戰汗多見於各種傳染病的初、中期，應及時去醫院就診。

總結：經常大量出汗並不一定是在排毒，如果經常有上述幾種情況出現，很有可能是說明身體健康出現了問題，需要及時調理。