文|墨媽育兒堂

大部分媽媽們在十月懷胎期間乳F就一直存在腫脹的現象，有的媽媽們也會有疼痛感，本以為生完寶寶之後它就不會再繼續變大了，其實不然，

在產後一週它還會變得更大，還會有疼痛感，

有時候連穿內衣都是特別的困難，

同時哺乳也成了一個問題，因為漲奶會使乳F變得堅硬、腫脹使媽媽的乳T變得扁平，寶寶也難以含住。

一般來說漲奶都是在產後第三天或者第四天出現，也有的媽媽們會提前在產後第二天或者推遲在產後第七天，

腫脹的乳F是充滿乳汁的訊號，

也是因為血液集中在乳F才會引起疼痛和腫脹，以此保證乳汁大量分泌，一般來說生第一胎的時候乳F腫脹的不適合感會強一點，但也不是絕對的，有的媽媽們沒有什麼腫脹感就能分泌出乳汁。

通常情況下乳F腫脹只是暫時的一個現象，當良好的乳汁供給關係建立起來之後，這種腫脹的現象就會逐漸消失了

當媽媽們感覺到乳F腫脹疼痛的時候，可以試試這樣哺乳：

1、對於乳F腫脹來說最好的處理方法就是頻繁的哺乳，所以媽媽們不要因為疼痛難忍就減少哺乳的次數。

如果寶寶吮吸的越少，媽媽的乳F就會越腫脹，媽媽們也會遭受更多的疼痛，頻繁的哺乳也會使腫脹消除得更快一點，如果在哺乳的時候寶寶吃奶不夠積極，那麼媽媽就可以用吸奶器將奶水吸出。

2、在哺乳開始之前媽媽們就可以先輕輕地熱敷乳F，這樣可以使乳Y變軟，也有助於下奶。

同樣的在哺乳之前媽媽也可以用手擠出一些乳汁來減輕腫脹感，這樣也可以使媽媽的乳T變得柔軟一些，寶寶吃奶的時候也就更容易含住乳T，寶寶在吃奶的時候，媽媽也可以輕輕地按摩乳F，刺激乳汁流出。

3、在哺乳完成之後，媽媽們可以用冰敷來減輕腫脹感，或者是使用一些特別設計的降溫內衣插片。

平時穿的文胸也要選擇合適自己的，文胸也不能過緊，過緊會使乳F腫脹處被按壓，疼痛也就會更強烈，在平時穿著方面也儘量是寬鬆舒適為主。

漲奶在哺乳期是非常常見的一種現象，但也是不是每個媽媽們都會遇見的，有的媽媽們即使沒有漲奶的現象，乳汁也是非常充足的，特別是剛開始哺乳的一週裡，媽媽們會發現寶寶難以和乳汁的流速配合好，寶寶在吃奶的時候經常會出現氣喘、噴出以及噎住的現象，有時候媽媽們乳汁過多還會出現滴漏和噴灑的情況，墨媽自己也遇見過因乳汁過多而出現滴漏的現象，這種情況是非常的尷尬的。

通常在剛開始哺乳的一段時間裡媽媽們的乳汁分泌的會比寶寶的需求還要多，有時候乳汁流出的速度也會比寶寶吞嚥的速度還要快，大約在1-2個月之後，乳汁的供給和輸送系統就會按照需求來運作，與小寶寶的需求同步，在那個時候寶寶吃奶的時候就會容易很多。

在乳汁分泌過多的這段時間裡，媽媽們可以嘗試用這些小技巧來減緩乳汁的流速：

在哺乳的時候媽媽們可以輕輕按壓住乳Y，這樣也有助於減緩下奶時乳汁的速度，同樣的媽媽們也可以使用自己的“剪刀手”來控制乳汁的流速，也就是在哺乳的時候媽媽把手掌放在乳F上，乳T放在食指與中指之間，

流速過快的時候媽媽就把兩個手指稍微收緊一點來控制流速。

每次哺乳之前可以先擠出一些多餘的乳汁，隨後再給寶寶吃，這時湧出的乳汁量就不會太大了。

如果寶寶狼吞虎嚥地吃奶，並且剛下奶他就開始喘氣，這個時候可以試著讓寶寶稍等一會再吃奶，等乳汁的流速減慢到寶寶可以接受的程度時再讓寶寶含住乳頭。

在哺乳的時候可以稍微把寶寶的頭部抬高一點，有的寶寶在下奶過量的時候會從嘴裡流出過量的乳汁以此來解決問題。

乳汁分泌比寶寶需求多，或者乳汁流出的速度比較快媽媽們也不用擔心，這都是正常的現象，也不要透過減少水分來使乳汁分泌減少，少喝水並不會少產奶，但會影響媽媽們的健康。

漲奶是非常常見的一個現象，平時媽媽們要多注意乳F的護理，要及時排空乳F，當寶寶不需要喝奶的時候就要把多餘的乳汁給擠出，也不要擔心乳汁會因此而減少。

除此之外有的媽媽們在生二胎的時候會發現自己的乳F不像生一胎的時候那樣腫脹，就會擔心是不是乳汁會減少，其實並不是，這意味著媽媽們經歷的疼痛會減少，哺乳的難度也會降低，一般二胎乳F腫脹減少的情況都是非常常見的，但也有的媽媽們生了二胎同樣還要經歷與第一胎類似的疼痛，乳F腫脹消失並不代表乳汁不夠，有很多媽媽們沒有經過腫脹也同樣會分泌出大量的乳汁。

我是墨媽，育兒達人多平臺原創作者，專注於孕產育嬰等方面的創作，對孕產育嬰有著豐富的經驗，關注墨媽與您分享更多孕產育嬰小知識～【免責宣告：文中圖片部分來源於網路，如有版權問題請聯絡我刪除！】