有些人在睡覺的時候可能都會出現一些壞毛病，比如說磨牙。這就是我們生活當中比較常見的一種對於這種睡覺期間磨牙的人，當事人一般都不會知道，那麼怎樣才能夠讓自己知道是不是患有磨牙症的，我們透過什麼來進行判斷？

正常來講，當你在早上起床之後發現自己的頭部有一些悶痛感，下巴緊繃感，這就是磨牙症了。這是因為長期大力，兩個牙齒互相的摩擦就會導致出現這種情況發生，或許是某些藥物所導致的副作用。

之所以會出現晚上磨牙的情況，除了藥物的副作用以外再就是平時的生活工作壓力過大，身體沒有得到放鬆，產生一種焦慮感，同時情緒還會有一些適當的波動，在這種情況下就會很容易在睡覺期間出現磨牙的行為。

牙醫將這種情況被稱之為磨牙症在人群普通存在大約有10~%20%的成年人。

怎樣才能夠讓自己知道是否患有磨牙症呢？

上述已經收到了，當你睡一覺起床的時候發現自己的頭部悶悶的疼痛，下巴緊繃，這就是磨牙症的表現最常見的就是壓力所導致的也可以說得上是下次位置不正或者是經常吃一些藥物能控制自己的身體而產生的強烈副作用。

經常磨牙的人很可能會引起加重下顎關節的紊亂性疾病，雖然顳下頜關節紊亂病不一定是磨牙的起因但是患有慢性顳下頜關節紊亂的疾病都會有這方面的磨牙情況兩者之間沒有先來後到，我們也不可能那麼細緻的摸清楚，就好比是雞和蛋一樣，是先有的雞還是先有的蛋？就是這個道理，因此對於這種現象的原因，科學家們也無法進行分辨。

我們怎樣才能夠避免磨牙的影響出現？

除了遠離生活壓力，社會壓力和一些其他的壓力以外，我們還應該訂呢，使用下方肌肉緊繃的咖啡因和酒精也可以要求醫生為自己裝一副適合自己的口腔防護罩或者是丫頭來保持我們的下部許嵩情況這樣的話就能夠有效的在夜間睡覺的過程中磨牙。