靜坐時，姿勢應該是怎樣的，如何知道自己的姿勢是否正確？

快樂密碼：靜坐的標準姿勢和調整身體推薦採用單盤坐姿，坐時身體挺直，右腿疊放在左腿上（可以將沙發墊、毛毯等墊在屁股上，以保持身體挺直）；

右手疊放在左手上，右手的食指與左手的大拇指輕輕相觸。接著，輕輕地閉上眼睛，感覺自己就像是快要睡著似的；不要緊閉眼睛，也不要擠壓眼球；

如果感覺標準的坐姿不舒服，可以根據身體的情況，調整為其他舒適的坐姿，如散盤，或者坐椅子也可以，重要的是要感覺到血液流通順暢。

快樂密碼，最簡單的專業靜心練習：42天內容設計，每天30分鐘，透過影片、音訊、靜心練習，和一對一解碼師線上輔導答疑，循序漸進地教導靜心打坐，帶大家體會內在的安寧自在。將靜心習慣鞏固，與生活工作家庭結合運用，讓靜心不只是心中的安寧，還有生活中的寧靜。

不分性別，年齡，宗教，職業，國籍與種族，沒有時間和空間的限定，可以在任何時間或地點進行。透過手機或者電腦，開啟網站，輕鬆按照當天的指引，進行學習即可。我們希望，可以透過靜心，將真正的和平、最終的幸福和內心智慧的路線傳遞給每一個人。

現在透過快樂密碼空間公眾平臺就能立馬開啟靜心之旅！我們憧憬：透過個人內在的安寧而達到世界的和平。