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以下為正文部分（這是專欄第

7

節，共

16

節，

文末附“要點回顧”及“行動打卡”

）

專欄作者：欣然 國家二級心理諮詢師 國際EAP認證師 心理情感撰稿人

導言

有段時間，我總會遇到討價還價的諮客。

他們對我說：老師，我很想和你做諮詢，可是我沒有錢，可不可以便宜一點？

儘管我的收費標準，是低於同行的，但有時我依然會妥協。

後來，我和我的督導就這件事進行了探討。

導師問：妥協時，你心理是什麼感覺？

我說：覺得應該幫他吧，不想被人說只認錢

他問：是誰在這麼說？

我說：是我自己這麼說

他說：所以是你自己，把賺錢當成了負擔

這句話點醒了我：

頭腦

層面，我

覺得

賺錢是件好事

；

可潛意識層面，

我對錢有排斥感

，

似乎收了錢就成了沒有良心的人。

所以有錢，並不能讓我感到開心，反而讓我變得退縮，無法坦然。

這個道理很簡單：我們的大

腦和感覺，就像左手和右手

，共同創造

和影響

著行動和決策

。

當它們無法達成一致，就像開車時，一腳踩油門，一腳踩剎車，能量消耗在拉扯中，令目標難以實現。

如何讓頭腦與感覺和解，如何培養好感覺，讓金錢能量順位，便是本節課接下來要探討的內容。

01

月收入5000的人，能賺50萬嗎？

2005年，美國國家科學基金會發表的一篇文章，展示了一個研究結果。

普通人的腦海中，每天會閃過1。2萬至6萬個念頭。其中

80%

的念頭是消極的，

95%

的念頭與前一天完全相同。

這說明：如果完全依賴頭腦，最後將被困在煩亂的思維和情緒裡，無所適從。

想想看，我們是如何判斷一件事，行還是不行的？大多數情況下，是靠頭腦的思維和邏輯。

那頭腦又是根據什麼，來得出結論的呢？

答案是：

依照

別人的說法，以及

過去

習得

的

經驗和經歷

。

這樣是好還是不好呢？有利有弊。

好處是，

它對風險提出了預警，阻止我們出錯；可也有副作用，就是

限制了新的突破，

有時還很耗能

。

舉個例子：比如你想要50萬，可現在每月只能掙5000。

這時思維就會自動開始運算，每月租房2500，吃飯1000，交通500，買東西500，請朋友隨份子500，餘額為0。

於是得出結論：

50

萬

是

不可能掙到

的

，別

再

異想天開了。

看到了嗎？當想法和現實有差距時，我們的頭腦就會來

踩剎車

，

用嚴密的邏輯，否認和批判了你內心跳動的小火苗

。

可每月只掙5000的人，真的不可能賺到50萬嗎？

不一定，因為未來並不是過去的簡單複製，

它是個變數

。

這個變數靠什麼來推動？靠感覺，也就是它喚起了你什麼樣的情緒體驗。

好

的

感覺，是推動

正向改變

的基礎

：

我們都有這樣的體驗，開心時，思維活躍，幹勁十足，工作起來很輕鬆，很容易出成績。

可如果不開心，糟糕的事就會一件接著一件，不想要什麼就偏來什麼，比如著名的墨菲效應。

這就是

感覺

的奇妙之處

：

它

是個變數，

透過

變好與變壞之間

的調頻

，創造了無限的可能性

。

當我意識到這一點後，便開始反思：為什麼有錢不能讓我開心。

我發現，它源於

一種

“我

不值得

”

的匱乏感

，於是

便

吸引了同樣對金錢

匱乏的人出現。

這個發現讓我釋然，因為結果既然可以創造，自然也可以改變。

於是我開始欣賞自己，認可自己的價值：有趣的是，當我越來越多地感受到，我幫助了別人的幸福和喜悅感，討價還價的人莫名地消失了。

感覺，讓事情的判斷變得簡單

。

如果你想到這件事，感覺美好，恭喜你，正走在正確的道路上；因為沒有負向能量的拉扯，一切都變得輕鬆自然，無論是關係、健康、還是金錢。

02

對錢感覺不好，怎麼轉念？

有位小夥伴告訴我：只要看到同事升職加薪，或者聽到朋友買房買車的訊息，心裡就會不舒服，有種深深的失落感，好像心被掏空了一樣。

我問她：小時候，有沒有一個有錢的鄰居或同桌？

她回覆我說：小學有個好朋友，家裡面很有錢，媽媽不讓我們一起玩，說我們家高攀不上人家。

我們對金錢的糟糕感覺，很多來自於攀比心。

別人升職了，我不開心；別人獎金比我高，我不開心；別人過得比我好，我也不開心。

為什麼會這樣？

因為它啟用我們潛意識裡的自我否定：

我很笨，我不夠好，我不如別人。

你不一定有個有錢的小學同學，但你可能聽到過類似的聲音：我們家條件不好，我們不如別人。

久而久之，父母的金錢信念便會內化為自己的：弱小型的人會自卑，對抗型的人會仇富；甚至某個朋友有錢了，都不願意和他走得太近，覺得我們不是一類人。

你

的

抗拒

，

其實與那個人毫無

關

系

，

它

只是

啟用

了內心“我不夠好”的聲音，金錢不過是

替罪羊

而已

。

如何改變“我不如別人”的負面認知呢？

靠

壓抑和剋制攀比心，

是很難有效的

；

根本性的方法，是

學會

轉念。

有個寓言故事，或許會對你有幫助。