您可能聽說過精細運動技能，可能想知道它們到底是什麼，以及如何支援孩子在這方面的發展。瞭解什麼是精細運動技能，以及如何根據寶寶或幼兒的年齡幫助培養她的精細運動技能。

什麼是精細運動技能？

精細運動技能是協調手腕、手、手指甚至腳趾中那些小肌肉運動的能力。相比之下，粗大運動技能是協調手臂、腿和腳的大肌肉運動的能力，以及協調和控制整個身體的能力。

您可以透過適合其發育階段的活動和遊戲來鼓勵孩子的精細運動技能。所有這些，無論是能夠移動玩具積木還是從盤子裡撿起一小塊食物，都可以作為最終能夠處理更復雜的動作（如寫字或扣襯衫）的基石。

請記住，由於每個孩子都按照自己的節奏發展，因此與另一個孩子相比，您孩子的精細和粗大運動技能的發展可能會更早或更晚。

1 至 3 個月大的精細運動技能

在他1 個月大之前，寶寶的手很可能大部分時間都會緊握，他的小手指纏繞在他的拇指上。他可以抓住你放在他手裡的任何東西，比如撥浪鼓，但他現在還不能用玩具做任何事情。

你的手指也是如此。如果你撫摸他的手掌，他會非常牢牢地抓住你的手指，但不要試圖以這種方式抬起他，因為他會突然鬆開。這種握力被稱為手掌抓握，您的寶寶無法控制它——這只是他與生俱來的眾多嬰兒反射之一。

當您的寶寶大約3 個月大時，您可能會注意到他開始放鬆雙手，現在他可能大部分時間都保持雙手部分張開。現在，如果你把同樣的撥浪鼓放在他手裡，他會抓住它，也許把它送到嘴邊，當他失去興趣時放開它。

如何幫助發展 1 到 3 個月大的精細運動技能

為了幫助鼓勵寶寶在這段時間內發育，您可以做以下一些活動：

在他上方或前面晃來晃去一個玩具，看著他伸手去拿或拍打它

為他提供彩色物品供您玩——如果可能的話，可以玩各種尺寸、形狀和紋理。

總結

在這個階段，您可能會看到寶寶正在發展以下精細運動技能：

開啟和合上雙手

把手放在嘴邊

抓住一個玩具，就像撥浪鼓一樣，搖晃它。

4 至 7 個月大的精細運動技能

到4 個月大時，您的寶寶可能會握緊嘎嘎聲、搖晃它、把它放進嘴裡，甚至可能從手到手切換。

在 4 個月到7 個月大之間，寶寶可能會開始像小爪子或耙子一樣使用她的手，透過用手刮東西來撿起她喜歡的東西。

她可能會用一隻手抓住某物，另一隻手移動它，然後扭動手腕以更好地觀察物體。

如何幫助發展 4 至 7 個月大的精細運動技能

以下是您可以在這段時間內幫助刺激寶寶發育的一些活動示例：

鼓勵寶寶伸手去拿玩具

給她玩具積木和毛絨玩具，以幫助發展她的手和眼睛協調能力。

總結

總而言之，在 4 到 7 個月大之間，您可能會看到以下精細運動技能出現：

伸手

將物件從一隻手移到另一隻手

使用爪子或耙子動作來撿起物體。

8 至 12 個月大的精細運動技能

從大約8 個月大到您的孩子滿 1 歲時，您可能會驚訝於寶寶在發展粗大運動技能方面的表現，例如爬行、站立，甚至可能走路。但他的精細運動技能也取得了不錯的進步。仔細看看就知道了。

在此期間，他可能會從抓握或耙動動作切換到鉗子抓握，即用拇指和食指或食指或食指撿起像O形穀物一樣小的物體。你甚至可以教他如何打響指，他可能會開始嘗試！

如果你的寶寶在這個時候開始扔東西，不要感到驚訝。他會非常興奮地探索他的手協調中的這個新發展，以至於他可能會撿起物體並反覆扔掉它們，希望你能在那裡為他撿起它們。

這種行為有助於他理解因果關係，並且可以成為吸引您注意力的一種方式。如果他有心情扔玩具，你可以考慮給他軟球玩，而不是硬木塊。

在這段時間裡，讓他遠離任何易碎的東西，因為你永遠不知道他什麼時候會把那個鹽瓶送飛。吃飯時給他塑膠杯子和盤子，為了他自己和你的安全！而且，作為嬰兒防護工作的一部分，請將任何易碎物品（如花瓶）放在夠不到的地方。

如何幫助發展 8 到 12 個月大的精細運動技能

透過一起玩遊戲，鼓勵寶寶的手和手指的協調和控制，幫助寶寶提高精細運動技能。這裡只是幾個例子：

和你的孩子一起在地板上，得到一個大球（一個裡面有珠子或鈴鐺來製造噪音的球將使這個遊戲對他來說更加令人興奮）。然後，將球滾向他，等待他將其滾回。一開始，你的孩子可能會拍球，但最終他會學會如何把球滾回給你。

給他一個開啟和關閉的物體，比如一個帶蓋的盒子。您可以考慮將最喜歡的玩具藏在盒子裡，並在寶寶每次開啟蓋子時發出躲貓貓聲。

給他一個裝滿物品的籃子——毛絨玩具、毛絨玩具或安全的家居用品，如木勺和浴缸。讓他把一個都從籃子裡拿出來，然後把它們都放回去。您可以透過命名物體並在寶寶撿起它們時描述它們的形狀、紋理和顏色來參與其中。

這個年齡段的孩子也喜歡玩閂鎖、輪子、槓桿、鉸鏈——基本上任何可以移動的東西。因此，尋找具有這些型別功能的玩具，例如活動中心。

總結

您可能會在 8 到12 個月大時看到寶寶主人的手和手指技能包括：

用鉗子抓撿起物體，搖晃它們，敲打它們，將它們從一隻手移動到另一隻手，然後自願放手或扔掉它們

將玩具積木等物體碰撞在一起發出聲音

用玩具積木建造塔，然後推倒它們

將玩具或其他物品放入容器內，然後將其取出

用食指戳洞

用拳頭狀握住蠟筆或鉛筆塗鴉

1歲兒童的精細運動技能

恭喜！你的小傢伙現在已經1歲了！您可能會在幼兒身上看到的所有發育進展給您留下深刻的印象。當然，粗大運動技能，比如那些期待已久的第一步，可能是最令人印象深刻的，但那些精細運動技能也不是太寒酸。

這些改進的粗大運動技能使您的孩子能夠更好地探索周圍的環境，同時讓她有機會磨練她的精細運動技能。她可能還不能撿起很小的物體，但這個成就已經不遠了。然而，她會對檢查和玩更大的物體非常感興趣，比如木塊和拼圖。

大約在這個時候，您可能還會注意到您孩子的手和眼睛協調能力正在提高多少。雖然你可能會注意到她比另一隻手更多地使用一隻手，但這並不一定意味著她正在發展一隻慣用手（即左撇子或右撇子）。

如何幫助發展您 1 歲孩子的精細運動技能

隨著孩子年齡的增長，您可以嘗試以下活動來幫助發展她的手和手指技能：

向她展示如何摺疊紙——例如，如何製作手風琴扇或紙飛機

讓她將不同形狀的塊（正方形、矩形、三角形）或方形釘子放入適當的孔中

鼓勵她堆積玩具積木來製作塔

為她提供可以安全地拆開並重新組裝的玩具，例如可堆疊的杯子

給她一些可模塑的粘土來做形狀

讓她在房子周圍幫忙完成簡單的任務，例如掃地、整理物品，甚至是簡單的食物準備（如混合麵糊或將蔬菜放入鍋中）

一起玩戶外遊戲，例如，互相扔球。

總結

以下是一些例子，您可以看到您的 1 歲孩子發展她的精細運動技能：

用玩具積木建造一座塔，然後迅速將其推倒

玩弄盒子或容器及其蓋子

翻轉書頁

轉動門把手

將釘子粘入孔中

用鉛筆或手指畫塗鴉

用杯子喝水

用勺子喂自己，這裡和那裡有一些錯過。

2歲兒童的精細運動技能

雖然這個時期有時被稱為可怕的兩歲，但當你想到你會在孩子身上看到的所有發展時，它真的不是那麼可怕。

你的孩子的手和手指技能可能越來越令人印象深刻。您的孩子可能能夠撿起像豌豆一樣小的東西，也可以做出協調的動作，例如開啟罐子。

如何幫助發展您 2 歲孩子的精細運動技能

大約在這個時候，你的孩子的專注能力會大大提高，他能夠在短時間內全神貫注於創造性的活動。以下是您可以鼓勵孩子做的一些活動示例：

一起看書，讓他翻頁

給他蠟筆、手指顏料或彩色鉛筆來表達他的藝術衝動

讓他玩積木或聯鎖建築套裝。

總結

以下是您可能會在 2 歲孩子身上看到的一些精細運動技能：

翻閱書籍或雜誌的頁面

用至少六個街區建造塔樓

脫鞋

轉動門把手

拉開夾克拉鍊

在如廁訓練中上下拉他的褲子

轉動門把手

擰緊和擰開罐蓋

單手從杯子裡喝水

從包裝紙上開啟糖果的包裝

將鉛筆放在正確的書寫位置，並在不同的方向上劃筆畫。

3歲兒童的精細運動技能

在3歲時，你的孩子將有更大程度的肌肉控制。這意味著她可以獨立地移動手指，也可以一起移動手指。當她拿著鉛筆或蠟筆時，你會注意到這一點，因為她的握力更像成年人。

在這段時間裡，她可能會更加了解周圍的環境和其中的物體。這意味著她可能會在遊戲時間以某種方式放置她的玩具。她可能會像成年人一樣使用餐具和工具，例如使用兒童安全的剪刀從紙上剪出形狀。她越來越擅長使用材料來創造東西，並可能嘗試藝術和手工藝用品和活動。

如何幫助發展您 3 歲孩子的精細運動技能

以下是一些活動示例，這些活動將吸引您的孩子並幫助促進她的發展：

玩積木

拼湊一個簡單的拼圖

玩釘板

串起超大珠子做項鍊

在著色書中用蠟筆著色或在人行道上用粉筆繪畫

在海灘上建造沙堡

用衣服上有紐扣、拉鍊或按扣的娃娃玩裝扮。

在您的監督下，您的孩子可以伸出援手完成安全的家務。一些例子包括：

在DIY專案中使用螺絲刀或輕錘子，例如幫助成年人建造遊戲屋

使用園藝工具（如手耙或抹子）種植花卉

處理打蛋器或打蛋器來打雞蛋煎蛋卷或混合煎餅麵糊。

總結

以下是您 3 歲孩子可能擁有或即將發展的一些精細運動技能示例：

像成年人一樣拿著蠟筆或鉛筆（拇指在一側，手指在另一側）

拿著餐具更像成年人（拇指在一側，手指在另一側）

偶爾溢位來喂自己

用高達九塊的玩具積木建造一座塔

將水壺中的飲料倒入杯子中

釦子和解開她自己的襯衫釦子

使用兒童安全的剪刀從紙上剪下形狀

將粘土模製成不同的形狀。

4歲兒童的精細運動技能

4歲，你的孩子現在已經是一個大孩子了，他的手和手指技能幾乎完全發展起來。

如何幫助發展您 4 歲孩子的精細運動技能

大約在這個時候，您的孩子可能會對藝術和手工藝、遊戲和其他需要靈巧的活動感興趣。您的孩子可能會發現一些有趣的活動包括：

用胳膊、腿和臉畫完全成型的人

列印或繪製字母

繪製、描摹或複製幾何形狀

用畫筆或手指繪畫

將粘土建模成形狀

使用兒童安全的剪刀從紙上剪下形狀

玩積木並建造超大結構，如塔樓或堡壘

玩紙牌或棋盤遊戲。

總結

以下是您 4 歲孩子可能獲得的一些精細運動技能的示例：

在您的幫助下刷牙

自己穿衣服或在你的幫助下穿衣服

繫鞋帶

輕鬆使用餐具，包括刀

在浴室裡照顧自己。

精細運動技能對於日常任務（我們通常認為理所當然的任務）至關重要，例如穿衣服、繫鞋帶和輸入電子郵件。鼓勵孩子的遊戲時間活動不僅僅是為了好玩；遊戲還可以幫助您的孩子獲得他每天需要的精細運動技能（和其他技能）。

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