吃蘋果是削皮好，還是帶皮好？很多人都吃錯了，看完記得告訴家人

蘋果，既是水果界的大家閨秀，也是人們生活中的常客。關於蘋果的“花邊故事”還真不少：傳說當年亞當夏娃吃了蘋果，知道了人事；牛頓也因為被蘋果砸到出了名；最近幾年，她更是與喬布斯攜手，讓人們體會到蘋果的高貴价值。

當聖誕節到來，蘋果又將華麗登場，被人們尊稱為“平安果”，蘊含著平安與幸福的祝願。當然蘋果不僅僅是花邊新聞多，最重要的是它確實營養豐富，不管男女老少，經常吃蘋果，對身體都很有好處。

吃蘋果的好處有哪些？

蘋果營養還是和全面的，包含維生素、礦物質、膳食纖維、果酸等成分，經常吃蘋果，不但可以滿足身體的營養需求，其中的膳食纖維還有潤腸通便的作用，幫你告別便秘。

身體的營養充足了，抗病能力自然也變得更強，就會少生病。常吃蘋果的女人，面板會變白，變得更細膩，不過蘋果雖好，很多人吃的時候還是會有些糾結：吃蘋果的時候，到底是削皮好呢？還是帶皮吃好？

吃蘋果削皮好還是帶皮好？

主張帶皮吃的人，主要是認為果皮當中包含膳食纖維，常吃對於腸道健康特別好，此外果皮中還有酚類，黃酮類等物質，這個對人體的健康也很有益處。所以他們認為，把果皮丟棄，蘋果的營養價值就會打折。

主張削皮吃的人，認為果皮上有國蠟，吃了對身體不太好，其實國蠟分為三種：

第一種是自身果蠟，這個是蘋果自己分泌的天然國蠟，主要它自己用來對抗外界微生物的。

第二種是人工果蠟，主要是果農為了水果表皮的防腐用，國家也明文規定可以使用。

第三種蠟就是工業用蠟，裡面可能包含鉛、汞等重金屬。

所以，前面兩種果蠟對身體是不會有傷害的，而第三種果蠟的使用，主要是因為不良商人為了賺錢，吃了就對身體很不好啦，這個大家平時是要注意的。

那麼吃蘋果到底要不要削皮呢？小編認為，如果你是在正規市場上購買的蘋果，絕大多數可以放心大膽吃，因為畢竟使用果蠟也是需要成本的，大部分蘋果是比較安全的。但是你如果還是不放心，那就不要糾結了，削了皮吃就好。