眼睛看上去無神怎麼辦

我帶框架眼睛多年了，摘下眼睛猶如死魚眼，沒有神，常被吐槽。對於這種評價我也很無奈。帶框架眼睛視野比較窄，眼球運動的範圍就在鏡框內，眼球運動範圍小。生活中你會發現和近視的人聊天，通常是整個頭都扭過去；為啥？想看清楚啊！

隨著年齡的增長，眼睛的各種毛病慢慢凸顯，尤其老年人眼組織退化，隨之會出現各種毛病。今天，我們聊聊眼睛的病因和護眼之道，保護眼睛健康。

常見眼睛的毛病

一、眼睛無神的改善方案

1、隱形眼睛和框架眼睛交叉佩戴，隱形眼睛矯正後和正常人的眼睛一樣，恢復正常的視覺狀態。

2、平時沒事經常“左右上下，斜上斜下八方向”，多運動眼球。或者打乒乓球、籃球等，增加眼球的靈活度。

3、平時注意吃紅蘿蔔、動物肝臟、綠色蔬菜等。

4、睡眠充足。

二、眼乾

眼乾會令眼睛刺痛、乾澀、畏光。主要成因包括：

1、極度乾燥或汙染的環境；

2、眼部感染；

3、上時間看電腦、手機；

4、藥物反應——-如使用感冒藥、抗過敏藥、利尿劑及含有防腐劑的眼藥水等。一般眼乾可使用人造淚液來舒緩，或使用增溼器將室內的溼度提升。若持續眼乾或眼部感染，應儘快接受治療。

5、淚腺功能衰退。

三、淚溢

淚溢是指經常有眼溼或流淚的現象。主要成因包括：

1、淚管阻塞；

2、異物入眼；

3、眼睛發炎等；

4、淚孔因眼皮鬆弛而不能緊貼於眼球，眼淚不能順利地流進淚管裡而溢流出眼外。

淚溢須根據不同的原因而作出處理，持續的淚溢，應找醫生診治。

四、飛蚊症

在眼球的玻璃內有些浮動的不透明物質，使視覺上出現一些俗稱飛蚊的浮動影像或黑點。飛蚊多是短暫的現象，它的數量會隨著時間而改變，而且有機會消失。

五、老花

由於晶狀體隨著年齡的增長而慢慢失去彈性，當要看近的東西時，便不能準確聚焦，令影像模糊。老花約在四十歲開始發生，度數會隨著年齡而增加，直至六十歲左右便會穩定。患者可配戴合適的老花眼鏡來矯正視力，但眼鏡必須由合格視光師或眼科醫生驗配。配戴老花眼鏡後還需每兩、三年定期驗眼一次，確保因應視力的改變而使用合適度數的眼鏡。

六、眼矇

眼矇老年人常見下列疾病，每一種都須由醫生作出診斷，及因應病況而提供治療：

1、白內障：眼睛的晶狀體因各種原因而變得混濁，導致視力逐漸模糊。

2、青光眼：眼球壓力過高導致視覺神經受破壞，患者的視力下降及視野縮窄。這是一種嚴重的眼疾，若不及早醫治，視力會永久受損甚至失明。

3、老年性黃斑點退化 （俗稱眼底退化）：黃斑點位於視網膜 （俗稱眼底）的最中央，有豐富視覺細胞及神經線，主要用來分辨顏色、物件大小及進行精細閱讀的活動。黃斑點隨著年齡增長會逐漸出現萎縮及退化的現象，患者所看的東西會出現變形，如直線變曲線，有時放大或縮小，或間中有暗點，以致視力模糊。

不容忽視的警告訊號：

如遇以下情形，須儘快尋求醫治以免影響視力。

1、配戴眼鏡後仍不能改善視力

2、持續眼痛或突然劇痛

3、對光線過份敏感，見到光環或彩虹圈

4、失去部分或周邊視力

5、眼紅或眼睛刺痛

6、突然出現大量浮動影像或黑點（俗稱飛蚊症）

7、眼睛或眼瞼上有不正常的生長

8、眼睛透明的部位出現不正常的混濁

9、眼睛持續地流淚、出現分泌物或結痂

護眼小貼士：

1、個人衛生

每天早晨洗臉時，用清潔毛巾和自來水將眼睛的汙垢抹掉，以保持眼瞼衛生，預防眼瞼發炎或瞼腺炎等毛病。

不要用公共毛巾或用手擦眼。

不要借用別人的眼藥或眼鏡。

2、日常生活

均衡的飲食，吸取足夠維生素A和蛋白質。

不吸菸。

充足睡眠，減少眼睛疲勞，使眼睛有充份的休息。

使用噴霧時應加倍小心，尖細的噴管口須遠離眼睛；使用噴發膠時，要閉上雙眼。

看電視時要保持室內光線充足，電視機與眼睛的距離最少應為螢光幕對角線的六倍。

使用電腦時，也要確保光線充足，觀看電腦螢光幕每半小時，應休息片刻，放鬆眼睛，眺望遠景。

閱讀時要注意以下各點：

1、要有充足、均勻、穩定柔和的燈光或天然光線。

2、桌椅高度要適中，令書本和眼睛的距離約十二吋。

3、紙質不要反光。

4、字型要清晰夠大。

5、眼睛疲倦時要稍作休息，可遠望或閉目養神。

6、切勿在行車中或床上閱讀。