脂肪肝喝什麼茶比較好

近年來，人們的生活水平在逐漸提高，但越來越多的人卻因為大魚大肉而患上了脂肪肝。脂肪肝，就是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。對於脂肪肝的護理，其實方法有很多，最簡單方便的莫過於飲食了。並且，脂肪肝患者喝茶也能起到一定的輔助作用。

一般來說，脂肪肝患者適宜飲用以下幾種茶：

1、枸杞茶。

枸杞具有較高的藥用價值和食用價值，具有防老抗衰、養血明目、護肝補腎等功效。枸杞茶，則是枸杞或加茶葉、菊花、糖等配料衝制而成的。有研究表明，只要堅持飲用枸杞茶就能幫人體起到護肝及防治脂肪肝的作用。

2、綠茶。

綠茶是我國一種主要茶類，含有豐富的茶多酚，能夠調節血脂和膽固醇，還能提高肝組織中肝脂酶的活性，降低過氧化脂質含量。不過，並不是所有人都適合喝綠茶的，脾胃虛弱的人喝了之後很容易導致脾胃的不適。

3、佛手花茶。

佛手茶的顏色是黃綠清澄明亮的，香氣馥郁幽長，滋味醇厚、回味甘爽。並且，它還具有開胃健脾、減肥、降血脂等功效，是一種名貴茶葉。用5克佛手花和2克綠茶一起沖泡，不僅茶香濃郁，喝起來滋味無窮，還能起到保肝護肝的作用。

不過，任何的飲食輔助治療不是一時三刻就能起效的，一定要堅持飲用。

現在很多人都喜歡抽菸，而且抽菸越來越年輕化，想要預防脂肪肝的方法之一就是不抽菸或者是少抽菸。並且，很多人都因為工作的原因，飲食很不規律，有時候暴飲暴食，有時候到點也不吃東西，這樣都很容易提高患脂肪肝的機率。因此，要規律三餐，千萬不要餓一餐飽一餐。平時還要注意多運動，多做一些體育鍛煉，例如慢跑、打籃球等。除此之外，還要注意維持理想的體重，不吃或者少吃油膩油炸的菜，多吃蔬菜水果，多喝水，要養成良好的飲食習慣。

指導專家：

劉波，主任醫師，醫學博士，博士生導師，中山大學附屬第三醫院嶺南醫院普通外科主任。

專長：肝硬化門靜脈高壓症的外科治療，上消化道出血微創外科治療，腹腔鏡肝臟腫瘤，腹腔鏡膽囊結石手術。

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