導語：兩個人在擁擠的房間裡對視是浪漫電影的主題。但是發生的複雜的、無意識的反應絕不是假裝的。

你肯定有過這樣的經歷：

在一個嘈雜擁擠的房間裡，你與另一個人目不轉睛地對視。這幾乎就像是電影裡的一幕——當你和另一個靈魂在他看著你和你看著他的共同認知中短暫地聯絡在一起時，世界的其他部分就會變成灰色。

當然，眼神交流並不總是那麼令人興奮——畢竟，這是大多數非正式談話的自然組成部分——但它幾乎總是很重要的。

我們對人的性格的假設

是基於他們在我們和他們說話的時候與我們的目光接觸的程度，或者當我們看向別處的時候。當我們在街上或其他公共場所與陌生人擦肩而過時，

如果他們不進行眼神交流，我們會感到被拒絕

。

這是我們從日常生活經驗中已經知道的。但是心理學家和神經科學家已經研究了幾十年，

他們有趣的發現揭示了更多關於眼神交流的力量，包括我們的眼睛給了我們什麼，以及眼神交流如何改變我們對別人回看我們的看法

。

例如，一個反覆出現的發現結果是，

凝視的眼睛會集中我們的注意力，這會讓我們較少地意識到周圍正在發生的其他事情。而且，當我們意識到我們正在處理的是另一個正在看著我們的人的想法時，與別人的目光交織幾乎會立刻引起一系列的大腦活動

。結果，我們變得更加意識到他人的能動性，他們有自己的想法和觀點——反過來，這也讓我們更加自覺。

如果你曾在動物園裡與猴子或猿類進行過密切的對視，你可能會特別強烈地注意到這些現象：它們會有意識地在評判和審視你的存在，這種深刻的感覺幾乎不可能不被感覺到。

事實上，即使是看著一幅似乎在進行眼神交流的肖像畫，也會引發一系列與社會認知相關的大腦活動——涉及思考自己和他人的區域。

看看日本研究人員最近的一項研究。志願者們一邊看一張臉的影片，一邊完成一項單詞挑戰，其中包括想出與各種名詞搭配的動詞（舉個簡單的例子，如果他們聽到名詞“milk”，一個合適的回答應該是“drink”）。最重要的是，當影片中的臉似乎在和志願者進行眼神交流時，志願者們在“挑戰”這個詞上更加吃力（但只對更復雜的名詞）。

研究人員認為，這種效果的產生是因為眼神交流——即使是在影片中與陌生人的眼神交流——是如此強烈，以至於耗盡了我們的認知儲備。

類似的研究發現，直視他人的目光也會干擾我們的工作記憶（我們在短時間內記住和使用資訊的能力）、想象力和精神控制（也就是我們抑制無關資訊的能力）。

你可能已經親身經歷過這些影響，但也許你並沒有意識到，比如每當你為了更好地專注於你所說的或所想的東西而打斷了與他人的目光接觸時。一些心理學家甚至建議將目光移開作為一種幫助幼兒回答問題的策略。

研究還表明，眼神交流不僅會讓我們的大腦陷入社交超速，還會影響我們對與我們目光對視的人的感知

。例如，我們通常認為眼神接觸多的人更聰明、更認真、更真誠（至少在西方文化中是這樣），我們更傾向於相信他們說的話。

當然，過多的眼神交流也會讓我們感到不舒服，而目不轉睛地盯著對方看的人會讓人覺得毛骨悚然

。在一家科學博物館進行的一項研究中，心理學家最近試圖確定最佳的目光接觸時間。他們得出的結論是，平均來說，對視的時間為3秒（沒有人喜歡對視的時間超過9秒）。

另一個已經被證明的相互對視的效果可能有助於解釋為什麼在房間的另一邊的眼神交流有時會讓人覺得如此有吸引力

。最近的一項研究發現，相互對視會導致某種程度上的自我和他人的融合：我們會把目光接觸過的陌生人，從性格和外貌上看，認為他們更像我們。也許，在適當的情況下，當其他人都在忙著和別人交談時，這種效應會讓你覺得你和回頭看你的人正在分享一個特別的時刻。

眼神交流的化學反應不止於此。如果你選擇靠近對方，你和你的對視物件會發現目光接觸也會以另一種方式將你們聯絡在一起，這個過程被稱為

"瞳孔模仿"或"瞳孔傳染"——這描述了你的瞳孔和對方是如何同步放大和縮小的

。這被解釋為一種潛意識的社會模仿，一種視覺舞蹈，那將是更浪漫的選擇。

但最近有人對此持懷疑態度

，研究人員表示，這種現象僅僅是對另一個人眼睛亮度變化的反應（近距離觀察，當另一個人的瞳孔放大時，這增加了場景的黑暗，從而導致你的瞳孔也放大）。

這並不是說瞳孔擴張沒有心理意義。事實上，早在20世紀60年代，心理學家就已經研究過，

當我們（在生理意義上）被智力、情感、審美或性興趣激發或刺激時，瞳孔是如何擴張的。這就引發了一場爭論：瞳孔更大（有時被認為是性興趣的標誌）的面孔是否會被旁觀者認為更有吸引力

。至少有一些研究，有些是幾十年前的研究，有些是最近的研究，表明了這一點。我們也知道，我們的大腦會自動處理他人瞳孔的擴張。

不管怎樣，在這項研究之前的幾個世紀，大部分人普遍認為瞳孔擴大是有吸引力的。在不同的歷史時期，女性甚至使用植物提取物來故意擴大瞳孔，以使自己更有魅力。

但是當你看著另一個人的眼睛，不要認為這只是他們的瞳孔在給你發信息。

最近的其他研究表明，我們可以從眼部肌肉中讀出複雜的情緒——也就是說，一個人是眯著眼睛還是睜著眼睛。例如，當厭惡這樣的情緒使我們眯起眼睛時，這種“眼神”——就像面部表情一樣——也會向他人發出厭惡的訊號。

另一個重要的眼部特徵是角膜緣環：虹膜周圍的黑眼圈

。最近的證據表明，這些邊緣環在更年輕、更健康的人群中更常見，旁觀者在某種程度上也知道這一點，比如，尋找短期戀情的異性戀女性認為，擁有更明顯邊緣環的男性更健康、更有吸引力。

所有這些研究都表明，關於眼睛是心靈之窗這句古老的格言，確實是有很多道理的。

事實上，凝視別人的眼睛有一種難以置信的力量。他們說我們的眼睛是我們大腦中唯一直接面對世界的部分。

當你看著另一個人的眼睛，然後，就想：這也許是你最接近靈魂交接的方式，如果你想對這些事情更有詩意的話。鑑於這種親密無間的關係，如果你把燈光調暗，盯著另一個人看10分鐘，你會發現奇怪的事情開始發生，也許比你以前經歷過的更奇怪。