孩子厭食挑食，建議少碰“2紅”，多食“2黃”，消化好吃飯香

進入到秋季，很多孩子的胃口變得不是很好，一來受氣溫的影響，二來孩子身體的原因，有些孩子出現了感冒、發燒等情況。而很多家長也迎來了秋季的一大“考驗”——孩子缺鋅。因為剛剛過去的夏季，孩子的身體損耗較大，而一旦身體的營養供應不積食，就會出現缺鋅的情況，引起厭食挑食，不吃東西的問題。

因此，有經驗的家長，秋季都會比較注意，及時的幫助孩子補充一些營養，改善缺鋅的情況，以免影響到身體的恢復，為來年的身高發育期做好“蓄力”。所以，請家長在秋季，要多注意孩子的身體情況，確保孩子胃口好，沒有積食的情況。

孩子厭食挑食，食慾不佳，家長很憂心，建議少碰“2紅”

西紅柿

西紅柿屬於是酸性食物，而秋季是養生的季節，因此對於酸性的食物，建議儘量少碰。尤其是孩子，脾胃比較敏感，一旦酸性的食物吃多了，反而會影響胃口，變得不愛吃東西。

火龍果

秋季天氣比較乾燥，有些孩子容易出現便秘的情況，大便乾結，氣味大，這個時候很多家長會給孩子準備一些火龍果，想要改善這一情況。

雖然火龍果有通腸潤便的作用，但是不建議多食，因為火龍果屬於是寒性水果，秋季孩子的脾胃敏感，吃多了這樣的水果，反而容易脾胃“著涼”，出現肚子疼，甚至是拉肚子的情況。

孩子厭食、挑食，食慾差，其實很可能是缺鋅了，發現這7個表現，家長多注意：

抵抗力弱，身體素質下降，三天兩頭生病，經常感冒、發燒、咳嗽等

發育比較慢，不論是身高上還是體重上，都遠不及同齡的孩子

胃口不好，對食物挑三揀四，不願意主動吃東西，沒有飢餓感

異食癖，會吃一些奇奇怪怪的東西，如啃指甲，吃泥土，吃紙張等

傷口不好恢復，每次小磕小碰，比較難恢復

注意力難集中，學習能力較弱，反應不快

其他：手指上容易倒刺，而且有白色斑點，有些孩子頭髮比較少

以上這些表現，都是孩子缺鋅常見的情況。

孩子缺鋅，厭食挑食，營養吸收差，家中可備2“物”——2“黃”，改善食慾

1“黃”指的是補鋅劑——蛋白鋅

家長平時若是發現孩子有缺鋅的情況，就需要及時幫助孩子補充鋅元素，減少因為缺鋅帶來的影響，避免影響到孩子的身體發育，影響有營養的吸收。針對孩子的特殊性，一般建議選擇適合孩子的，比較靠譜的補鋅方式。

藍瓶紅果鋅是藥食兩用的，裡面有補鋅和健脾食材，如補充鋅元素的蛋白鋅，提高食慾，開啟味蕾；促進消化的雞內金；健脾開胃的山楂；以及補脾胃健脾胃的山藥等。藍瓶紅果鋅的食療針對缺鋅的孩子，有不錯的改善效果，經常厭食挑食，胃口不好，吸收差的孩子，飯前可以吃一些來補充，幫助促進消化。

2“黃”指的是黃小米

日常生活中，適當的吃一些五穀雜糧對身體好，也可以緩解一些脾胃的問題。很多家庭平時都有吃小米的習慣，當孩子不愛吃東西了，家長也會煮一些小米粥給孩子吃，好消化，而且孩子可以搭配藍瓶紅果鋅幫助強健脾胃，幫脾胃減負。

不過家長們需要注意，黃小米比較寒，不建議單獨吃，煮粥的時候可以搭配一些南瓜、山藥之類的溫和食材，調和寒性。

此外，日常家長還可以給孩子吃一些含有鋅的食物，如：蘋果、生蠔、堅果等，能夠起到一定的補充鋅的作用。但是，如果孩子缺鋅的情況比較明顯的，還是建議補鋅劑為好。