常言道：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。可見泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。

泡腳究竟有何好處？

春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，除溼去暑；秋天泡腳，肺腑潤育；冬天泡腳，藏精溫腎。

泡腳文化儼然已成為一股熱潮，如影視巨星孫儷也時常發微博號召大家泡腳，每逢節氣都是她泡腳的理由。事實上，我們人體的足部有很多穴位和經絡，而泡腳可以刺激足部的穴位和經絡，增加免疫力、祛溼、排毒等等，亦可促進人體的血液迴圈。

泡腳的幾種小方法

1、鹽水泡腳——除腳氣

食鹽有很好的防毒除菌功效。我們把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，面板可以更好的吸收鹽水的防毒除菌成分，所以，它能很好的去除腳氣。

2、生薑泡腳——專治手腳冰涼

生薑能驅寒，而我們經常感覺手腳冰涼無非是供血不足達不到身體末端所致。堅持用生薑泡腳1-2周，能夠有效地改善血液迴圈，緩解手腳冰涼的症狀。

3、當歸泡腳——緩解月經不調

相信很多女性都有月經不調的症狀，我們建議用當歸連續泡腳7-10天，可適當緩解體虛和月經不調。

4、白醋泡腳——改善睡眠

我們說每天泡腳30分鐘可以鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血。然而，我們睡前40分鐘用白醋泡腳可以改善睡眠質量和失眠。

5、花椒泡腳——治腹痛腹瀉

你知道嗎？體內寒氣重的人往往會腹痛腹瀉，而用花椒水泡腳可快速去除體內寒氣，止痛止瀉，連續泡腳2-3天可明顯好轉。

6、艾葉泡腳——止咳化痰

艾葉中含有的揮發油具有鎮咳、祛痰、抗過敏等作用。咳嗽感冒一旦患上就不容易好，尤其是秋季。建議每次用艾葉泡腳20分鐘，能清肺熱、排肺毒。

7、陳皮泡腳——祛溼祛痘

滿臉爆痘是我們每個人極為厭煩的，有時候體內溼氣重就會導致痘痘噴發。而用陳皮泡腳可以幫助排出體內溼氣，堅持一段時間就會感覺體質明顯改善。當然，泡腳祛溼只是一個內調的過程，你也可以外用搭配，這樣效果會更好。

這些泡腳的方法對女性身體有很好的作用，尤其是秋冬季節，溫水泡腳很舒服，同時，它也可以調理身體，讓面板變得很有光澤感。