（央視財經《是真的嗎》）在生活中，人們透過刷牙洗澡等方式來保持自身清潔，維護健康，但卻很少關注鼻腔。而網上有傳言稱，清洗鼻腔也有益於身體的健康，文中稱：經過一天外界汙染物的洗禮，鼻腔中存積了許多的汙染物以及病毒，尤其是流感高發季節更是如此，此時清洗鼻腔能維護鼻內部的正常生理環境，能降低患感冒的機率。

為了查明這一傳聞的真相，央視財經頻道《是真的嗎》記者向專家進行了求證。

首都醫科大學 附屬北京朝陽醫院 耳鼻咽喉頭頸外科 主任醫師 王寧宇：“清洗鼻腔預防感冒，這個說法是真的。鼻腔是呼吸道的第一道門戶，它分為鼻腔前庭和鼻腔本部，大部分都是黏膜，這個黏膜會吸附很多的花粉、塵埃、病菌，所以說當這些病菌沉伏到這些地方的時候，就有可能在我們機體抵抗力下降的時候，導致感冒或得病。那麼沖洗鼻腔實際上就是把這些灰塵、花粉，還有這些病菌，可以把它們沖洗或者稀釋，同時還能增加鼻腔黏膜自己的清除的功能。”

北京中醫藥大學東直門醫院 耳鼻喉科 主任醫師 劉巧平：“中醫認為感冒主要是由於肺失宣發肅降，衛外不固，導致外邪入侵所致的。清洗鼻腔可以宣暢鼻竅、抵禦邪毒、通利肺氣。肺氣通利，就能正常發揮宣發肅降、固護衛陽、抵禦外邪的功能。因此，清洗鼻腔在一定程度上可以預防感冒。”

那麼正確清洗鼻腔的方法是什麼呢？

北京中醫藥大學東直門醫院 耳鼻喉科 主任醫師 劉巧平：“正常情況下，我們每天清洗兩次就可以了，早晚各一次。如果碰到沙塵或者工作環境有一些汙染的時候，可以回到室內加洗一次。平常我們為了預防感冒清洗鼻腔就可以選擇0。9%的生理鹽水用清洗瓶來清洗。在清洗的時候，可以頭稍微向前傾，用清洗器的鼻塞端塞到我們的鼻腔裡封閉，然後張開嘴緩慢呼吸，手捏瓶底讓水從一個鼻孔進，從另一個鼻孔和口腔流出就可以了。”

同時專家告訴我們，每次清洗的總用水量根據自身需求自主調節，約在250毫升至500毫升之間，且雙側鼻孔都需進行清洗，每次沖洗時間約為5至10分鐘。

那麼我們在清洗鼻腔時又有哪些地方需要注意呢？

北京中醫藥大學東直門醫院 耳鼻喉科 主任醫師 劉巧平：“第一沖洗時不要說話，不要用力擤鼻，不要做吞嚥動作，以免沖洗液流進咽鼓管引起中耳炎；第二不要用鼻子吸氣，以免發生誤吸和嗆咳；第三要控制水溫，最好的溫度是在32到34度，人體感覺最舒適；第四沖洗後不要用力擤鼻，避免挖鼻，以免導致鼻腔出血。”

清洗鼻腔除了能夠預防感冒，是否對人體還有其它的積極意義呢？

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 耳鼻咽喉頭頸外科 主任醫師 王寧宇：“它還可以用於治療鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎、非過敏性鼻炎以及我們的鼻腔或鼻咽部的腫瘤放療術後，以及一些鼻後滴漏綜合徵，還可以應用於哮喘，有鼻炎的這樣一些病人。”

北京中醫藥大學東直門醫院 耳鼻喉科 主任醫師 劉巧平：“另外對於懷孕婦女和哺乳期的婦女可以利用鼻腔沖洗的辦法治療鼻炎、過敏性鼻炎以及預防感冒，這樣比較安全一些。”

那麼清洗鼻腔的這種自潔方式是否適合所有人群呢？

北京中醫藥大學東直門醫院 耳鼻喉科 主任醫師 劉巧平：“清洗鼻腔一般的來講，成人或12歲以上的小孩都可以用。再小的孩子最好在家長的監護下使用。有一些人群是不適合的，比如腦脊液鼻漏的病人、鼻顱底開放手術後的病人、還有血液病的病人是禁用的。嚴重的心腦血管病、哮喘發作期、嚴重的中耳感染和鼻腔有新鮮創面的是慎用。”

最後專家提示，若想要達到預防感冒以及治療的目的，應前往醫院開具專門的清洗液與清洗用具對鼻腔內部進行清洗。

（本文編輯：魏園園）