“注重科學食養，健康輕鬆養生”，

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今天我們來說說，老年人常見疾病——腦梗，腦梗主要是因為腦部無法得到充足的血氧供應，以至於大腦組織缺血缺氧，從而引發缺血性壞死或軟化的疾病。

一般來說，這種疾病更容易發生在老年人身上，但隨著生活習慣的改變，腦梗已經越來越年輕化，腦梗一旦發作，輕則引發偏癱，半身不遂等症狀，重則很可能會引發生命危險！

但是，你知道嗎？腦梗的根本原因其實和飲食以及生活習慣有很大關係，貼心的泰泰還是整理了一份關於腦梗的食物，裡面特別添加了水果，需要的夥伴們趕緊點贊收藏，並轉發給你身邊有需要的朋友哦。

12種腦梗“剋星”最佳食物分別為：

玉米

西紅柿

海帶

獼猴桃

大蔥

大豆

黑木耳

草莓

蕨菜

柑橘

木瓜

山楂

這

12種食物都是腦梗的“剋星”，能夠起到一定預防的作用，另外，如果想要遠離腦梗，還要注意以下2點：

1、堅持運動：運動可以提高新陳代謝，促進血液迴圈，加速血液中的垃圾更快地排出體外，讓身體更健康四所以平時堅持每天做半個小時的運動之，也能起到預防腦梗的作用。

2、避免熬夜：現在很多年輕人都習慣熬夜，但熬夜對心腦血管健康非常不利長期熬夜會導致血壓升高，導致血管異常收縮，嚴重的不僅可能誘發腦梗等疾病。還有可能導致患者致死，所以，想要避免腦梗，一定要養成早睡早起的好習慣哦。

以上這些食物推薦在應季購買來進食，當然平時飲食多注意均衡搭配也是可以的。

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