孩子的專注力不夠是父母最常抱怨的問題之一。如果一個小朋友做作業的時候，喜歡各種亂動亂摸，上課時喜歡東張西望，父母十有八九會把原因歸結為專注力不行。然後就認為這個問題很嚴重，覺得孩子專注力不行，很容易就會落後其他孩子一大截。

其實，如果父母不斷地給孩子貼上「專注力不行」的標籤，孩子慢慢也會認為自己很多事情做不好，就是因為注意力有問題，最後很容易形成一個惡性迴圈。

有注意力問題的孩子其實並沒有那麼多，很多時候是父母的焦慮反過來影響到孩子，讓孩子自我認知發生偏差，真的覺得自己注意力不行。

下面三點建議給家長，培養孩子專注力：

一、正確對待專注力

很多時候並不是孩子真的專注力差，而是家長對孩子專注力的認知不準確。家長會認為孩子在父母認為有意義的事情上堅持，才被認為是有專注力的，如果在父母認為沒有意義的事情上專注，就常常被看作是「上癮」，會被強烈批評與干涉。

二、認識專注力

想提升專注力，你需要來認識一下專注力的本質是什麼。其實所謂的專注力，包含兩個方面：沉浸式專注力和主動抓取專注力。沉浸式專注力，學術上稱為單一意念（monoideoism），通俗點說，就是沉浸在某一狀態中的能力。孩子在做一件事情的過程中，能不能非常沉浸，進行深度的學習。而主動抓取式專注力，就是開小差的時候，能不能主動把自己的注意力給抓回來。

要想提高孩子的專注力，這兩個方面都是不可或缺的。如果你覺得自己的孩子專注力不夠，也可以先判斷一下，他是缺少沉浸式專注力，難以投入地做一件事，還是缺少主動抓取專注力，走神之後很難回來。

三、找到合適的方法

網路上有很多培養孩子專注力的方法，但家長一定要有所選擇，找到適合自己孩子的方法，並且持之以恆。

提高專注力是一個比較普通但是非常有效的方法。一個人如果可以聚精會神的坐在位置上看2個小時的書，心無旁騖，那麼這樣的效果會比漫不經心學習一個早上都高。這是因為專注力的傾注給了孩子更好的記憶環境。

寫作業的時候不要打斷孩子，背書的時候儘量一次性解決，不要拖拖拉拉，類似的做法生活中很常見，只是容易被我們忽略。

現在很多家長都在注重培養孩子的專注力，記憶力等，因為記憶力、專注力和觀察力是孩子未來學習和提高智力的重要能力。對孩子的將來是很有幫助的。

2-8歲是孩子大腦發育的關鍵時期。這時，提高孩子的記憶力、專注力或邏輯思維能力就能事半功倍。

有些啟蒙書是專門為培養孩子的邏輯思維能力而設計的。小編給你們推薦《兒童記憶力、觀察力和專注力訓練遊戲書》這套書，這套書很不錯，可以透過遊戲快速提升孩子的智力。

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