撰稿：cici

編輯：橙子

本文大約2307字，閱讀需要4分鐘

隨著小學的普遍開學，小區裡的“小小孩們”都離開了幼兒園，正式進入小學生活，於是媽媽群裡有了新話題：一年級的煩惱！比如孩子總是忘記老師留了什麼作業；寫字就像蚯蚓爬；早晨起不來上學總遲到等等。

早晨晨練時，遇到送孩子上學的陽陽媽。陽陽一路走一路哭，還說著：

“我不想上學，我討厭學校。”

陽陽媽對我說：今天陽陽上學之前，我催他起床，給他端來早飯，就催了一下他檢查好自己的書包。結果他就開始鬧，真是莫名其妙。”

說著拽著孩子的手，往學校方向走，並且威脅他：“不許再哭了，在哭把你送到派出所。”

就像所有成長的煩惱一樣，這些“適應期”問題，往往會成為父母關注的焦點。

好像孩子身上有矯正不完的問題，改不完的錯。

甚至有的父母，會完全否定孩子的性格，比如活潑好動，

想要透過訓練改變孩子

以適應學校的生活。然而這樣的做法卻會讓親子矛盾升級，導致孩子更難順利地度過適應期。那麼在從幼兒園到小學過渡的第一年，最重要的事情到底是什麼呢？

營造更好的家庭氛圍

前陣子跟一個小學生聊天，她告訴我：“自從我上了小學，我媽媽對我的態度完全變了。之前是小仙女，現在是母老虎。”我想她的話很真實反映了在孩子上學前後我們對他們態度的轉變。站在孩子的角度看：

溫暖的家突然變成了訓練場。

這一方面是由於在“適應期”內孩子自身會產生更多的問題。比如焦慮導致注意力無法集中。比如缺乏訓練導致無法應付學習任務等等。這個時候他們更需要我們的幫助，然而

我們也容易被孩子“不佳”的表現搞得很焦慮。

有位媽媽就說：“

一年級就學成這個樣子，以後可怎麼辦

？”所以之前只關注孩子吃得好不好長得高不高的爸爸媽媽，此時的關注重點就轉移到了學業上。家庭氣氛自然很緊張。

另一方面，學校對父母也會有所要求。

比如在群裡要求家長監督完成作業，如果沒有按照要求做好，可能還會被班主任請去“喝茶”，這無形中加劇了家中的緊張氣氛。然而

良好的氛圍對孩子適應學校生活卻至關重要

。

《自驅型成長》中作者說：

如果你家是一個平靜的空間，沒有過度的爭執、焦慮和壓力，他們就有能力迴歸現實世界，更好地去應對充滿挑戰的社會變遷、學業壓力

。

正如作者所說，在一年級時，孩子們也承受著巨大的壓力。如果不理解他們的處境，你可以想象一下自己進入一個全新的領域去工作時承受的壓力。而壓力如果過大，或者持續的時間過長，

就會直接影響孩子的記憶力、理解能力、專注力等，形成惡性迴圈。

所以在孩子進入小學時，除了關注孩子學習上的具體問題，爸爸媽媽還要經常審視一下家庭環境是否足夠和諧寬鬆，讓孩子能夠暫時放下學校的壓力，

整頓旗鼓第二天繼續面對學校的挑戰。

Tips：如果爸媽控制不了情緒，送孩子去課外作業輔導班，比在家用粗暴的方式輔導，對孩子更有好處，起碼當他回到家裡可以得到完全地放鬆。

關注孩子的運動習慣

美國兒科學會指出，

6-12歲的兒童，每天需要1-2個小時的戶外運動時間，才能保證他們更健康地成長。

上小學之前，寶寶們大多有很多的時間來保持戶外運動，無論是從幼兒園回家後的自由玩耍，還是在幼兒園進行的戶外活動，都是足夠的。而小學由於有了課業負擔，可能率先被犧牲的就是運動的時間。

有位朋友的孩子，從小學開始就被爸爸媽媽賦予厚望，每週除了規定時間的學習外，還要去上思維課、英語課等。但是在這些課外班中，爸媽

唯獨忘了孩子需要保持足夠時長的運動

，再加之總是用美食獎勵孩子，

四年級時孩子的體重就嚴重超標了

。

運動能為孩子帶來兩個不能忽略的好處：

1、保護孩子視力

科學研究揭示：現代社會孩子的視力問題，大多源於過少的戶外活動，而非學習或者看書。因為紫外線可以促進眼底視網膜產生多巴胺，從而降低近視地風險。

2、提升孩子學習能力

《運動改變大腦》中腦神經科學家指出：

當人們運動時會產生多巴胺、血清素、腎上腺素。

這三種神經傳導物質作用於大腦，孩子學習時就會更加專注、大腦神經反應速度更快，自然學習效率提升了。

因此，在孩子小學階段，除了幫助他儘快地適應學校生活外，還要注意

保持運動的習慣。

這對孩子的未來的學業和身體發展都會非常有好處。

訓練孩子的“自律”能力

有位媽媽在私信裡對我們抱怨：“

自從兒子上了一年級，我就

忙得像

個陀螺

，又是和老師溝通學習問題、又是監督他寫作業，幫他檢查作業。早晨還要負責叫他起床，做好早餐，送孩子上學等等。”

我們問她：你覺得這些事情裡，

有哪些是孩子自己的，有哪些是你的？

作為家長，我們自然都希望能幫孩子順利地度過“過渡時期”讓他們儘快適應小學生活。但很多時候，我們都“管”得太多了。

“過渡期”

之所以存在，就是在

學業還不那麼繁重

的情況下，讓孩子

學會自我管理建立“自律”的學習習慣

。如果在這個階段，我們總是不肯放手，幫他們做了太多的事情，那麼他們就

喪失了學習“自律”的視窗期

。

所以這個階段的目標，並不是靠更高的分數，也不是每次作業都工整正確。我們努力的方向應該是

“幫助孩子自己搞定這一切。

”

爸爸媽媽扮演的角色，是一個顧問，因為我們有學習的經驗，也有自我管理的經驗。比如我們可以

幫孩子制定他認同的計劃，

提醒他去完成計劃中的事情。給他們買一個時間管理的小黑板或沙漏鬧鐘之類的計時工具。也包括

放手讓他們承擔後果：

作業寫不完，早起補作業等。

Ps：不要忘了和孩子聊聊他在適應過程中的收穫，覆盤一下錯誤和正確的做法，這都有助於他們建立起“自律”的能力。

Cici有話說：

當孩子進入小學，我們很容易把老師對我們施加的壓力，傳遞給孩子。但其實這樣是錯誤的。家校共育，並不是說家長和老師站在孩子的對立面，去監督和要求他，而是一個三角形的關係，老師負責學校部分，制訂學習計劃，施加壓力。而家長扮演的，應該是一個接納孩子港灣，疏解壓力幫助他達成目標的顧問。