子宮是女性身體特有的器官，能夠孕育新生命，但是最近幾年，子宮出現問題的女性越來越多。

如果女性的子宮受損，會影響到月經的正常狀態，還會影響到女性的生育狀況，尤其是很多女性在平時存在一些不良的生活習慣，會容易損傷子宮健康。

女性每個月都會來一次月經，而月經的狀態能夠反映女性的身體健康，但是在月經剛結束的時候，有些事情不能著急做。

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哪些不好的習慣，容易引起月經不調？

長期熬夜

很多女性由於工作的關係，到了晚上經常會熬夜，時間久了會造成內分泌紊亂，容易引起月經不調，還會造成臉上容易長痘，所以平時應該保證睡眠時間規律。

過度節食

體內的脂肪適量能夠保持正常的月經狀態，而有些女性為了減肥會過度節食，造成身體攝入能量不足，使得蛋白質以及脂肪容易被消耗，無法合成雌激素，進而會影響月經的到來。

情緒異常

如果女性平時情緒異常，也會造成月經失調、痛經，甚至是閉經，因為卵巢分泌的激素受到腦下垂體以及下丘腦的控制，如果這些部位出現異常，都會影響月經來潮。

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女性月經剛結束，這4件事儘量別做，不妨瞭解一下

不要吃寒涼性食物

有些女性在平時喜歡吃寒涼的食物，比如吃雪糕、喝冷飲，但是月經剛走，會造成體內的溼氣加重，還容易引起宮寒，影響正常的脾胃功能。

墊護墊

在月經快結束的時候，因為子宮內殘留著一絲血絲，為了避免弄髒衣服，大部分女性會使用護墊，這樣可以避免尷尬的情況。

但護墊的透氣性比較差，而女性的私處比較潮溼，容易滋生細菌，而且有些護墊當中還含有一些熒光劑，容易增加婦科疾病的發生風險。

劇烈運動

月經剛結束，女性也不宜進行劇烈的運動，因為此時子宮口沒有完全的閉合，子宮內膜沒有修復，如果此時劇烈運動，會容易引起再次出血的情況。

婦科檢查

生活當中很多女性為了身體健康，會選擇去醫院進行婦科檢查，但月經剛結束，宮頸口還沒有完全的閉合，如果此時檢查會造成細菌和病毒進入人體，進而會損傷子宮的健康。

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女性呵護子宮健康，牢記做好幾件事，子宮會變溫暖

注意保暖

生活當中大部分女性體質偏寒，再加上平時不注意保暖，會造成溼寒之氣容易入侵，進而容易引起宮寒的情況，損傷子宮的健康，所以女性在來月經時應該注意保暖，學會增添衣物。

堅持泡腳

女性睡前也可以選擇用熱水泡腳，其實這是一種不錯的養生方式，白天工作特別的繁忙，身體過於疲憊，睡前堅持用熱水泡腳，能夠緩解身體的疲勞感。

腳部有大量的穴位以及經絡，泡腳時可以對穴位產生刺激，有利於保持經絡順暢，還可以去除體內的溼寒之氣，有利於保護子宮健康。

堅持運動

女性堅持適量的運動，有利於促進氣血的正常運轉，還可以幫助子宮清理毒素和垃圾，維持子宮內環境健康。

堅持運動能夠疏通經絡，改善血迴圈，能夠讓子宮變得更加溫暖，有利於保養子宮健康。