這份頭皮健康自測表，不妨對照一下，看看你的頭皮健康情況如何

提到頭皮健康，可能不少人都會嗤之以鼻，並不會重視。可你知道嗎？一個人見到另外一個人，大多數都是從頭看起的。頭部形象高的人往往能收穫更多的讚美，更能拉近人與人之間的距離。

然而，在這個快節奏的社會，隨著人們的生活壓力與日俱增，生活方式的改變，導致頭皮出現了不少的健康問題，影響了自身的形象，給正常的工作與生活帶來了不少的困擾。

你的頭皮健康嗎？這份頭皮健康自測表，對照一下便知道了。

1、是否經常脫髮

全國的脫髮人群越來越多，呈現出年輕化的趨勢，不少90後已經加入了“脫髮大軍”，髮際線逐漸往上移，而且頭髮越來越稀疏。

當人頭皮上的毛囊堵塞、萎縮、壞死的時候，就容易出現脫髮的情況。

檢測方法：

一隻手放在頭髮上，用食指以及中指夾住一小縷頭髮（20根左右），稍微用力地從髮根拉扯到髮尾。如果脫掉的頭髮超過2根，尤其是髮根上還有小白點，就要引起重視了，可能在提示頭皮出現了健康問題。

2、頭髮是否出油嚴重

如果頭髮出油嚴重，說明頭皮的毛囊油脂分泌功能異常。

檢測方法：

在洗完頭的第二天，女生可以將用於臉部的吸油紙放在頭髮上，輕輕按壓，如果吸油紙上的油比較多，則說明說明頭皮毛囊分泌的油脂旺盛。若不及時清洗，容易引起毛囊堵塞，進而出現脫髮的情況。

男人要是沒有吸油紙的話，可以用手代替，如果感覺手部比較油膩，放在鼻子下聞一聞，如果有一股油膩味，那麼也表明頭髮出油嚴重。或者照鏡子看看，頭髮泛著油光也表明油脂較多。

3、頭皮屑多不多

頭皮角質層出現問題時，就會出現大量的頭皮屑。

檢測方法：

在洗完頭髮的第二天，掀開表層頭髮，看看髮根處是否有大量的頭皮屑。如果量大，而且頭皮屑的體積較大。用手指甲輕輕一刮，或者用梳子梳一下，就會有頭皮屑洋洋灑灑如雪花般飄落，那麼說明頭皮角質層出現了問題。

以上這份頭皮健康自測表，僅供參考。

如果您確實有以上這些表現，經常脫髮、頭髮出油多、頭皮屑多，那麼就要引起重視了，可以考慮去正規醫院檢查，明確原因，對症採取措施進行干預。

除此之外，還應該在平時加強頭皮的健康管理，比如經常洗頭，保持頭皮衛生；減少熬夜，保持良好飲食習慣；儘量不做染髮、燙髮等可能會傷害頭皮健康的事情。