人這一生，最可怕的就是透支健康和精神內耗，這就如同自我折損，傷害的始終是自己的身心。

自己跟自己較勁，自己跟別人較勁，消耗的都是自己的時間和生命，最終只會得不償失，悔不當初。

一個人如果要想活得輕鬆自在、快樂幸福，

活成自己想要的模樣，就要從放過自己、善待自己開始。

健康，是生命之本，是萬事之源，無論以什麼理由和方式而進行的透支健康，都是愚昧的、不可理喻的。

抽菸、喝酒、熬夜、暴飲暴食、情緒失控，等等，哪一項惡習都能將身體推入萬劫不復的險惡之境。

身體一旦出了問題，輕則生活質量會下降，重則危及生命

，一旦到了無藥可醫的地步，後悔就晚了。

家是一個人與生俱來的歸屬地，好的家庭，能帶給人濃濃的幸福感，不好的家庭則剛好相反。

好的家庭並不是人人都能擁有，所以自古以來家庭關係都是一個難邁的坎，我們需要

接受現實，並盡力改變。

作為兒女，要儘可能地去理解父母，幫助兄妹，而不是針鋒相對、惡語相向，千萬別把家庭關係搞得一團糟。

不跟自己較勁，不與別人攀比，停止過度內耗

，別讓自己活得身心俱疲，毫無生活樂趣可言。

錢是賺不完的，工作也是幹不完的，如果把有限的時間都傾注在賺錢和工作之中，生活的意義何在？

生活有自我滿足感就好

，一味地與別人攀比，一味地跟自己較勁，只會讓自己在內耗之中苦不堪言。

夢想雖美好，現實很骨感

，生活還須更加努力，無論如何，都不要內耗，要善待自己、愛惜自己。

不迎合誰，也不將就誰，不必做一個讓別人都喜歡的人，但一定要做一個讓自己喜歡的人。

生活溫潤，人生美好，看開了就是幸福，看不開就是痛苦

，跟自己過不去，就是自尋煩惱。

扛不動了就歇一歇，傷不起了就看淡一些，想不通的就乾脆不去想，沒什麼大不了的事情。

無論多苦多難，都要心懷希望

，堅強地面對風霜雨雪，用一種向上的精氣神去迎接新的一天。

幸福其實很簡單，做一個簡單的人，內心足夠豐盈，

日有小暖，歲有小安，時有歡喜，常有陪伴。

-作者-

文玲，自由撰稿人，作品多見於各大報刊和網路平臺。本文為作者原創，轉載須經作者許可。