愛乾淨是好事情，不過身體有幾個部位還是“髒”一點好，這幾個部位如果太過乾淨反而“過猶不及”。那到底是身體哪幾個部位呢？

哪4個部位還是“髒”一點好

01

肚臍

“臍為五臟六腑之本”自古就有這樣的說法。在胎兒時期肚臍眼是母體和胎兒輸送營養的通道，這些營養物質能夠促進胎兒成長。肚臍中央的神闕穴，是人體長壽的關鍵穴位，有著“元氣歸髒之根”之稱。如果身體內部臟器發生炎症，中醫都可以利用神闕穴進行醫治，使身體恢復健康狀態。所以，肚臍是離身體內臟最近的外顯器官，平時清潔需格外注意。如果使用手指大力去摳的話，很容易造成腹痛、腹瀉等腸胃不適之症。清潔時用棉籤輕拭即可，清潔頻率要適度。

02

耳朵

作為五官之一的耳朵，兼具聽覺和保持人體平衡的重要作用。經常清理耳朵會使耳朵失去一定的自我保護能力，耳朵的外耳、中耳、內耳，任何一部分受到損傷都有可能導致失聰。所以，需要格外注意耳朵清潔的方法和頻率。一些很薄的耳垢可以透過咀嚼、咳嗽、說話的方式自動排除。也可以利用耳勺輕輕將耳垢取出，儘量不要深挖，以免引起耳朵的疼痛。並且儘量不要用手直接去摳耳朵，這樣不但沒有達到清潔的效果，反而會把耳垢推得更深，有可能會引發耳道炎等症狀，適得其反。

03

鼻子

鼻腔內分佈非常多的毛細血管，經常用堅硬的指甲去挖鼻孔，會導致鼻粘膜受損，引發毛細血管破裂，流血不止。鼻黏膜受損後，空氣中的灰塵和細菌進入易引發鼻腔感染。手上攜帶的細菌能透過鼻腔的靜脈進入顱內，導致顱內感染，威脅人的生命健康。其實經常清理鼻孔有助於減少鼻腔細菌滋生，降低鼻炎的發病率。但要注意清潔鼻腔的方法，切不可用手指去挖鼻孔。每天可以用清水清洗一次鼻腔，沖洗掉鼻腔垃圾，保持鼻腔的溼潤。

04

面部

面部是產生新陳代謝、角質油脂、灰塵等“垃圾”最多的部位，對面部的清潔頗受人們的重視。清潔度如果過大，會損傷面部角質層和油脂層，導致肌膚難以鎖住水分，抵抗力減弱，容易引起過敏、長痘、皺紋等問題，建議使用溫和的清潔產品護理臉部。

“太過乾淨”有危害

愛乾淨是一個好習慣，但是太過乾淨反而對身體不好，有可能會造成身體免疫系統失衡。人體中的細胞免疫系統是透過接觸外界細菌後形成的，細菌、塵埃和微生物等過敏原可以對免疫系統形成有效刺激，產生免疫記憶，降低過敏症狀和免疫失調等症狀的發生。

太過乾淨的居住環境和身體清潔，使人體無法有機會接觸“髒東西”，無法透過感染產生抗體，久而久之免疫系統得不到鍛鍊，其防禦能力減弱，免疫力就會越來越差。尤其對於一歲以內免疫系統處於發育期的嬰幼兒來說，居住環境太過乾淨容易造成兒童過敏症的發生機率。

如何增強免疫力

人體免疫系統的防禦功能可以有效抵抗外界的病毒和細菌，減少各種疾病的發生。日常生活中可以透過運動、飲食和睡眠等方式提高身體的免疫能力。

01

清淡飲食，常喝水

少吃辛辣生冷食物，補充腸胃和身體所需要的營養物質，減少腸胃疾病的發生。補充充足的水分可以保持身體正常的代謝和口鼻粘膜的溼潤，防止細菌進入體內。

02

運動鍛鍊

適度的戶外運動可以增強人體的免疫能力，促進人體的血液流動和迴圈，促進身體的新陳代謝，體內的毒素可以隨著汗液排出體外。同時太陽中的紫外線有利於身體吸收一些微量元素，增強免疫力。

03

充足的睡眠

睡眠狀態下可以產生一種名叫胞壁酸的睡眠因子，這種因子可以增強肝臟的解毒功能，將入侵的病毒和細菌殺滅，促進身體受損機能的修復，提高身體的免疫能力。

保持個人衛生的清潔固然重要，但是我們也要注意把握程度。因為有些部位還是“髒”一點比較好。如果太乾淨反而不利於我們的身體健康。