餓死鬼投胎的人會怎麼樣

正常人應該沒有人覺得自己心理有問題吧？當我沒有讀過《可塑的我：心理學的35堂必修課》之前，我也一直覺得自己挺健康的！讀完發現，其實，每個人都是受原生家庭影響的亞健康人員中的一員！

《可塑的我》作者陳婕君，美國麻省心理諮詢師。執業時間14年，被壹心理評為2017年中國最具影響力50位心理學家之一。

本書全文一共7章內容，從原生家庭的成長環境開始，透過實驗者的各種反應告訴我們，我們現在的心理想法都跟年少時經歷的一切有關，終章則告訴我們，如果想要改變就要從一點一滴開始，掌控自己的人生！

第一部分內容講的是：認知你的感受從反思你的家庭日常開始人們常說“父母是孩子的老師，孩子是父母的鏡子”，這句話一點不假！

如果我們仔細觀察我們和他人的相處，再回顧一下父母和他人的相處，我們的身上或多或少都帶有自己父母的影子！

這一點，上有父母，下有孩子的人感受會更深，因為他們既有父母這樣的參照物，也有孩子這面鏡子！

書中舉了這麼一個例子：孩子餓了想要吃東西，父母不耐煩地說了句“你這孩子真饞，是不是餓死鬼投胎？”，身為孩子的我們，聽到後很是羞愧，在小小的我們心中留下的印象就是“餓”就是“饞”！是不對的！

久而久之，飢餓這種很自然的需求就會被扭曲為饞、“餓死鬼投胎”、壞孩子，孩子就不敢再喊“餓”了。

這樣的事情累積的多了，孩子的自尊就會覺得受到了傷害，慢慢就會對世界失去安全感，孩子也就慢慢不會表達自己的訴求了！

第二部分內容講的是：終其一生我們都在彌補童年

文中講到我們的所思所想都跟自己的年少成長有關係。

作者問了一個非常日常的問題，當你要求被拒絕時，你是什麼感受？什麼反應？是無所謂的？是憤怒的？還是失望後，會去想其他辦法讓對方答應你的要求的？

這三個反應和感受對應著不同的家庭成長環境。

無所謂的人，說明從小到大，有過很多次被拒絕的經歷，已經對要求能不能被同意，不抱希望了！是非常典型對世界缺乏信任感的，沒有安全感的表現！

回想你的成長經歷，是否有過滿懷欣喜對著父母要求這個要求那個，卻被無情拒絕的經歷？久而久之，我們就會覺得自己的要求被拒絕是正常，哪怕是合理的要求，被拒絕也會覺得是正常的！

憤怒的人，說明心理防備機制非常強硬，一旦有人拒絕你的要求，你就會惱羞成怒！這說明生長環境中，父母一味的滿足你的要求，養成了你予舍予求的個性！

失望但是還想辦法的人，說明家庭的成長環境很好，父母基本都會滿足你的需求，但是不合理的要求也會拒絕，所以，你能理智對待被拒絕，雖然失望，還是會努力的想辦法去讓對方答應你的要求！

我們的童年關乎著我們的自尊，自信的養成，一旦受到打擊，影響是非常巨大的！

第三部分講的是：如何利用好“心理健身房”，掌控自己的人生！

很多人認知到自己的心理問題時，都想著“一朝頓悟”，就能把問題全部解決掉！當然，不是不可以！

但有個前提，就是頓悟之前已經開始了很長一段時間的自我覺察！頓悟是一個量變引起質變的的過程！

認知改變引起的人生改變，必須以行動為保障的！

我們首先要做好走出舒適區的準備，直白的來講就是“直面恐懼”，越是恐懼做某一些事情就越是要去做！只有這樣才能克服恐懼！

第二步是給自己做一個客觀的評估和規劃，知道自己處在什麼位置？怎樣才能變好？也要按部就班跟著計劃走，才能逐步實現既定的目標！

第三步才是掌控自己的人生！當我們有足夠的安全感，自信心，強大的分析能力，我們當然可以掌控自己的人生！

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