近幾年來，美容保健的浪潮裡

掀起了

“精油芳療”的熱風

很多人對精油充滿好奇

但又不確定是否真有用

Aromatherapy

其實芳香療法並非空穴來風。

它的歷史可追溯到幾千年前！

精油的起源與探索

中國

人早在幾千年以前就已發現植物具有治療疾病的功效

從神農氏遍嘗百草到李時珍編纂《本草綱目》，植物療法早已是華夏文明的重要部分。中國也是最早把芳香植物用於維持健康的文明之一。

在

較富裕的唐宋，為了增進生活情趣、養生保健，都會服用芳香植物，如玫瑰花、蘭花、桂花、茉莉等使身體散發香味。透過薰香，芳香沐浴等幫助調和身體平衡。

阿拉伯

早在公元前十世紀香料就十分盛興。阿拉伯人首先蒸餾出玫瑰精油，液體精油問世。香料的駱駝商隊伍運送乳香的必經之路，被後人稱為“乳香之路”。

之後伊斯蘭教興起

其宗教儀式中並不用香

“乳香之路”逐漸衰敗，

因之而致富的城市也逐漸凋零

埃及

的芳香之旅源於對生命輪迴的敬畏

古埃及人信奉靈魂不朽，為了安放靈魂，

他們發明了防腐技術，用精油精心製做木乃伊。

5000年的不朽，當歸功於

植物精油殺菌防腐的特性

。

埃及人也把浸泡油和草藥製劑用在心靈、醫療、香薰和美容。不論男女，都酷愛用香。

亞歷山大大帝於公元前

331年征服埃及後

希臘

人從而獲得精油知識。

在宗教儀式、沐浴、按摩和護膚中廣泛使用植物精油

。

約公元前400年，希臘醫師希波克拉底（醫學之父）嘗試把香薰用在治療方面以剋制疫病及傳染。

羅馬

公元前30年羅馬人征服希臘，精油即由希臘傳入羅馬。

羅馬人寫下了記載植物特性的書，同時研究蒸餾技術。羅馬人很喜歡香，將之運用在很多地方。噴灑住宅、身體及衣服上，並用瑪瑙、玻璃或雪花石膏瓶來盛放。

羅馬帝國衰敗後，精油也日趨沒落。

流傳下的精油知識，

被譯成波斯語和阿拉伯語傳入了阿拉伯世界。

幾經沉浮，再次發揚光大

13世紀，一位歐洲貴族將迷迭香精油運用在手套製作上，精油再度風行歐洲。

14世紀

的歐洲蔓延起可怕的瘟疫

——-黑死病。但奇怪的是在香水工廠工作的人卻很少患病。許多科學家對此展開研究發現，這些人因長期接觸精油（精油能增強他們的免疫力），因此才倖免於難。

人們相信香料所蘊含的自然芳香物質能夠對抗感染

。

至此，精油的使用在歐洲達到了前所未有的高峰。

相傳十四世紀末，

72歲的匈牙利皇后唐娜·伊薩貝拉麵容

枯槁

，終日被風溼和痛風折磨。直到一位隱士以迷迭香為基調配方為她治療，奇蹟出現！

一年後，皇后的肌膚變得和年輕時一樣光鮮嫩滑，身體充滿活力，以致鄰國波蘭皇帝定要娶她為妻。匈牙利皇后水最主要的成分包括橙花和奧圖玫瑰、迷迭香、檸檬和甜橙。

15世紀，人們蒸餾出更多精油，大量描述草藥及其特性的書籍出現。

香水開始被看作一門藝術，分離成獨立領域。

16世紀，人們可以在藥房買到精油，更多種類的精油被發現。

18世紀，

法麗

娜

發明了“古龍水”並在巴黎設廠

行銷。

芳香療法終於誕生

19世紀一戰期間，法國化學工程師蓋得佛塞，在一次實驗中不慎將手臂灼傷，迅速伸進薰衣草精油後竟神奇癒合。此後他將之用於治療受戰火燒灼計程車兵們，發現薰衣草精油除了神奇的傷口療愈能力外，更縮短了復原時間。隨即他便開始深入研究精油在醫療領域的運用，之後將

這門學科正式定名芳香療法Aromatherapy

。

天然植物香味的運用在全世界有如神話般流傳，也正因為它濃厚的傳奇色彩，使人們不容易相信是否真的有效。蓋得佛塞證實了植物精油在科學上的立論根據。

另一位對芳療發展貢獻巨大的是

法國生物化學家瑪格麗特·摩利

她畢生致力於自然療法的研究

提倡以複方精油來護膚

是第一位將芳療與美容結合的人

二戰後，更是首次大舉將芳香療法帶入健康、飲食、烹飪等不同領域，建立了芳香療法在法國的權威地位，開闢了芳療臨床運用先河。摩利夫人發明的整套芳療按摩手法沿用至今，成為芳療師的必修課之一。

90年代初，精油進入中國。飲食上，精油被用來增加天然香味和天然防腐劑；化妝品製造者欣賞精油強大的細胞再生和美容功效；香水業者喜愛精油的怡人氣息和增進情調的能力。精油給生活帶來意想不到的驚喜！

六千多年來，天然植物精油一直以獨特的療效和令人愉快的香味而為大眾所喜。許多先民哲人在探索芳香的路上留下了智慧寶藏，貢獻巨大。今日，當我們回顧歷史，追尋生活中的平衡，芳療的神奇特質再現光芒。

芳香療法怎麼用?

一說起芳香療法，高冷感油然而生，因為人們總覺得要花費幾個小時去做SPA，費錢耗時。其實

芳香療法是可以非常貼近生活又方便實用的!

最常用的是芳香療法和區域性使用。

●燻 蒸

在芳香療法中，將精油與水混合，放入香薰機。香薰機將液體變為蒸汽，工作原理類似於加溼器，但是具有來自精油的香氣和益處。

●塗 抹

區域性使用時，將幾滴精油與其他載體（如潤膚液、啫喱或潤膚油）混合，然後再塗抹於身體。

其他有效使用精油的方法還有

▼

噴空氣

——將精油與水混合，作為空氣清新劑，噴灑使用。

滴枕頭

——睡覺前，在枕頭兩側各滴一滴精油。也可在一張紙巾上滴幾滴精油，再放入枕頭裡。

沐浴

——水中滴入6-8滴精油，在浴缸中放鬆幾分鐘，還可以新增一些浴鹽。

足浴

——在一盆溫水中，加入4滴精油，泡腳10至15分鐘。

自然界的法則就是健康的法則，只要是根據這些法則生活的人，就不會生病。一個順從自然法則、保持身體各部位的均衡的人，才能擁有真實的和諧；而和諧的身心就是健康，因為造成疾病的原因就是身心不和諧。

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請待小諾君下回分解！