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寶寶有沒有必要補充DHA?

簡介如果寶寶沒有進行母乳餵養,那麼要給寶寶選擇嬰幼兒DHA補劑,每天補充100毫克DHA

兒童需要補充dha嗎

研究表明,沒有攝入DHA的寶寶比攝入DHA的寶寶,在18個月的時候測量的智力發育指標就足足低了7分, 在四歲的時候測量的IQ水平也是高出了7分,同時,寶寶的視力也比沒有補充DHA的寶寶的視力足足多出1~1。5分毫。

具體應該怎麼給寶寶補充DHA呢?

1、食補

1)深海的魚類:常吃的金槍魚或者是帶魚、黃魚,都富含有DHA,所以懷孕的孕婦可以多吃魚類來補充DHA;

寶寶有沒有必要補充DHA?

2)花生和核桃:它們也含有豐富的亞麻酸和二十二碳六烯酸(DHA),對胎兒的腦部發育和視神經的發育都有好處,懷孕期間可以適當進食;

3)芝麻、乾果:還有就是芝麻、乾果,對二十二碳六烯酸(DHA)的補充也非常好。

2、補充劑

如果光靠食物來補充DHA是遠遠不夠的,還需要用補劑進行補充。

看市面上有那麼多牌子的DHA補劑,而且還各說各的好,大部分寶媽寶爸們都不知道該做何選擇。

在這裡給大家科普一下,易吸收、成分佳、成色透亮、沒有魚腥味的產品是我們選擇DHA時需要重視的點。

什麼時候補DHA最好?

0-3歲是寶寶生長髮育最迅速的年齡段,DHA是促進大腦發育的至關重要的營養素。這期間補充DHA可以為寶寶的大腦發育提供充足的營養。

寶寶有沒有必要補充DHA?

不同寶寶補充多少量的DHA呢

孕期和哺乳媽媽,母子/女每天所需的DHA全部來源於媽媽,所以母乳餵養的媽媽和懷孕期的媽媽每天需要攝入至少200毫克的DHA。

如果寶寶沒有進行母乳餵養,那麼要給寶寶選擇嬰幼兒DHA補劑,每天補充100毫克DHA。

6個月~3歲的寶寶,每天推薦攝入100毫克DHA。

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