經常近距離用眼看電子產品或者學習任務重或者戶外活動少視力很快下降了，出現了近視的現象看不清遠處，這個時候是馬上戴眼鏡好呢還是不戴眼鏡好？

這要分為兩種情況，第一種情況是視力下降時間不長，眼睛疲勞不嚴重，屬於調節性假性近視階段。這個階段眼軸沒有變長，眼睛結構沒有變化，只是睫狀肌短暫疲勞不能恢復原狀，出現了短期的視力下降，這個時候建議不要戴眼鏡，一般這個時候的度數也就一兩百度。馬上恢復休息，多戶外活動，多曬太陽，多看遠處休息過來以後假性疲勞現象消失，視力恢復原狀。這個階段如果戴上了相應度數的眼鏡，可能會慢慢發展成真性近視了，度數越來越高。

第二種情況是視疲勞時間比較長，視力下降情況比較厲害。裸眼視力有時候達不到0。3，正常的學習生活可能受到了影響，看不清遠處。短暫的調理恢復以後視力不能恢復原狀，這種情況要配一定度數的眼鏡了。可能看不清黑板，或者不能開車。需要藉助一定度數的眼鏡幫助。這個時候的度數不要配得太高，矯正視力1。0左右就可以。需要戴眼鏡了。此時要注意正確佩戴眼鏡的方式，就是近距離用眼的時候可以不戴，需要看遠的時候戴著。

這裡需要說明的是，眼睛肌肉可以訓練。上面兩種情況都可以透過眼軸回縮訓練，透過教練量身打造的方案的制定和指導，訓練眼睛肌肉力量提高視功能，逐步降低眼鏡度數也可以看的清楚。

近視需要防控和預防，眼睛需要養護和保養。要運用正確的理念對待眼睛視力問題。有些孩子近視了以後沒有采納正確的眼鏡佩戴方式，每年度數都可以漲兩三百度。這個就需要改變原來的護眼理念和方式了。