作者：中國睡眠協會 李晨

關鍵詞：負離子、失眠

受眾群體：失眠人群

如今社會，工作生活的壓力、學習的壓力讓越來越多的人加入了失眠大軍，成為了地地道道的“失眠人”。近年來，隨著人們對科學知識的普及，“失眠人”在選擇治療失眠的方法時，也更傾向於對人體機能沒有傷害、更綠色、更健康的治療失眠的方式，負離子治失眠當仁不讓。然而作為一種新興的治療失眠方式，人們疑惑重重，對負離子治失眠的質疑也是此起彼伏。

疑問一：負離子會不會對人體會產生危害？

解答：負離子，全稱負氧離子，作為一種天然的自然因子，廣泛存在於大自然的森林、湖泊之中，它是由閃電現象、光電效應使周圍的空氣電離而產生形成，負離子可以淨化空氣、療養保健，因此又被醫學界稱之為“空氣維生素”“長壽素”等美譽。按照負離子粒徑的大小，可以分為大、中、小三種粒徑的負離子，大粒徑的負離子能與空氣中的塵埃相結合，形成重離子，對人體健康不益。而在醫學界人們所利用的都是小粒徑負離子，能促進血液迴圈、改善神經系統疾病，如失眠、神經衰弱等等。負離子對人體是有益的，所以，負離子對人體產生危害是不對的。

疑問二：負離子改善失眠比安眠藥效果真的好麼？

解答：科學研究表明，失眠患者服用安眠藥後，能在短時間內起到強制睡眠的作用。然而如果長期或者大量的服用，會增加肝腎負擔，最終危害生命健康。因而是一種被動式的治療失眠的方式。而負離子主動出擊，主動與細胞相結合，進行能源的儲備，讓人們享受如同嬰兒一般的睡眠，因此是一種主動式的睡眠方式。調研發現，一般人們在吸負離子4—6天內，睡眠會得到較大的改善，因此更安全、更長效、效果更明顯。

疑問三：負離子機能不能長時間被使用？

解答：眾所周知，巴馬地區是家喻戶曉的“長壽村”，因長壽老人居多而引起人們廣泛關注。究其根源，是因為這裡的村民所居住的環境負離子含量較高。負離子機究竟能不能長期使用，要看其產生的是不是小粒徑負離子，小粒徑負離子活性高、遷移距離遠，更容易穿過人體的血液屏障，對失眠起到很好的改善作用。因此，只要產生的是小粒徑的負離子機，都是安全可以長期使用的。

親愛的網友，關於負離子治療失眠的這幾個方面的問題，現在你是否有更清晰的認識了呢？

1、引於：《空氣負離子在醫療保健及環保中的應用》

2、作者：中國睡眠協會 李晨