很多家長在把

愛

子送上學以後，都會發出經典的靈魂三問。為什麼人家的小孩兒長得那麼快？為什麼人家的小孩兒學習那麼好？為什麼我家的小孩兒學習這麼吃力？

明明自己傳給孩子的基因相當不錯了，堅信孩子定能青出於藍而勝於藍，但是現實往往卻很打臉。因為孩子的智力和身高並不是百分之百遺傳家長的。

這樣的事情在生活中比比皆是，就連復旦大學的教授王德峰也是一樣的，當他滿懷期待的拿著兒子的高考成績單詢問復旦的招生主任這個成績怎麼樣時？得到的回答卻是：就這個成績差一點連大學都上不了了！

其實孩子的智商一部分是由家長遺傳的，更多的是受後天環境影響的。比如說學習的環境情況、個人的營養狀況。提到個人營養，那就不得不說一下被譽為“智力之源”的“鋅”元素了。

鋅是大腦的“智力之源”，影響智力發育

閨蜜家的孩子再過兩年就要到上小學的年紀了。但是她總覺得自己的孩子不屬於那種聰明的型別，有時候呆呆地不知道是在想問題還是反應有些遲鈍。她聽說補鋅能促進大腦發育，讓小孩子變得更聰明，於是就帶著孩子去醫院檢查是否缺鋅了。

醫生了解情況以後，給孩子做了化驗，化驗結果證明她的孩子確實是缺鋅。閨蜜擔心孩子缺鋅會越來越笨，甚至變傻，醫生連忙打斷她的疑惑，說：“缺鋅是不會變傻的，但確實會影響智力發育。

孩子的“雙黃金季”階段

，缺什麼就補什麼，不用過於擔心。”

帶孩子做完檢查，閨蜜才知道自己差點耽誤了孩子，只知道補鋅能促進大腦發育，竟不知道原來缺鋅對孩子影響這麼大，以前還經常嫌棄孩子挑食不懂事，其實都是因為身體缺鋅造成的，難怪孩子不愛長個子。

“雙黃金季”就是指兒童長身體的黃金年齡和黃金季節，分別是指18週歲以下的年齡段和春夏秋這三個季節，在雙黃金季階段的兒童，發育比較快，補鈣補鋅的效果會比其他時間段更顯著。

鋅在人體中擔任著哪些重要的作用？

1.鋅的主要角色

人體就像一個不停運轉的大工廠，體內的各式各樣的酶是推動身體正常運轉的

打工

人，這裡面有多達100多種酶，都需要鋅的組合和輔助才能形成，有了鋅的存在，身體才能正常發育和組織修復。缺鋅會直接影響核酸和蛋白質的合成及其它生理功能。

2.鋅的其他作用

鋅是人體必需的微量元素之一，正常人體含鋅2—2．5g。鋅元素大腦神經系功能明顯相關，它能夠促進大腦發育，提高記憶力，對孩子的智力發育有很大的影響。

同時鋅還能加強免疫系統，參與感染應答，對某些病原體有一定的抑制作用。而且鋅在睪丸激素類的合成、碳水化合物耐受中都起到了很重要的作用。如果身體長時間缺鋅，很有可能會引起營養不良，從而出現發育遲緩的情況。

怎樣判斷寶寶是否缺鋅？

一般情況下，身體健康和飲食健康的兒童是很少會出現缺鋅這種情況的，當膳食攝入不足、不規律、嬰兒時期沒有及時新增輔食或者成長階段發生疾病時，就可能會導致兒童身體缺鋅。當兒童身體缺鋅時，身體都會亮出相應的訊號燈。

1. 食慾的減退

兒童身體缺鋅會引起味覺和嗅覺障礙，容易出現厭食、偏食或異食癖等情況，易患口腔潰瘍。並伴有慢性腹瀉、消化不良等症狀，這類兒童多為膚色蒼白，精神萎靡不振。

2.傷口癒合不良

身體缺鋅的兒童受損傷後傷口不易癒合。

3.毛髮的改變

身體缺鋅的兒童頭髮稀少，愛脫髮，而且容易發生反覆性皮炎。

4.生長髮育不良

發育出現明顯落後，身材矮小、瘦弱。嚴重缺鋅會影響兒童的智力和行為。

5.免疫力下降

缺鋅的時候會經常感冒、頻繁感染、發燒，而且病情容易反覆遷延。

如果孩子出現以上幾種症狀，建議家長帶孩子及時到醫院化驗一下微量元素。

兒童應該怎樣正確補鋅？

每個年齡階段的孩子有著不同的生長髮育特點，不同年齡階段的兒童補鋅的方式也不一樣。值得注意的是，兒童補鋅是即缺即補，並不是隨便想補就補的。當我們發現兒童有相應的缺鋅的症狀時，就應該及時到醫院做檢查，然後再給孩子補鋅。

嬰幼兒時期補鋅最好的方式就是母乳餵養，

母乳餵養至少不能低於3個月，

因為母乳中的鋅比較容易吸收，然後再逐步改用牛乳或者其他代乳品。

新生——6個月的嬰兒，需要補充2-3毫克的鋅；

7——12個月的嬰兒，需要補充3。5毫克的鋅；

1-3歲的幼兒，需要補充10毫克的鋅；

下圖是中國居民膳食鋅推薦攝入量，大家可以儲存一下。

補鋅最快的方法當然還是補充鋅劑，除此之外還可以透過食療進行補鋅，兒童補鋅可以增加一些鋅含量豐富的動物肝臟，每週兩次到三次就可以了，或者魚、瘦肉、蛋類、堅果、牛羊肉等都可以補充鋅。

總結（溫馨提示）

補鋅千萬不能盲目跟風！

一定要提前帶孩子到醫院做好化驗，因為如果孩子的身體並不缺鋅，額

外的補充反而會給孩子的身體造成負擔，

鋅含量過高會影響機體對銅和鐵的吸收，可能會引發缺鐵性貧血。

兒童服用過量的鋅就會出現嘔吐、腹瀉、頭痛、抽搐等症狀，嚴重的話會導致兒童身體代謝混亂，甚至損傷大腦神經元，造成記憶力下降。

上文中給大家提供的怎樣判斷兒童缺鋅的方法，只是給大家作為參考，是否缺鋅還是要到正規醫院檢查，然後根據兒童的年齡和化驗結果科學補鋅。

你有哪些給兒童補鋅的好方法嘛？歡迎在評論區留言分享哈~