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6種食物或攜帶“黃體酮”,你見過幾個?女生常吃或對身體有好處

  • 由 泌尿科胡金鼎醫生 發表于 單機遊戲
  • 2022-07-16
簡介3、核桃核桃作為堅果,有補腦健腦的功效,生活中的一些中老年人也可能透過吃核桃來照顧自己的大腦健康,這不是廢話,核桃中含有的特殊營養成分有助於提高大腦活力,避免大腦功能退化,其實除了中老年人,其他人也可以適量吃點核桃,對於女性朋友來說,吃核桃

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導語:愛美是女人的天性,在日常生活中,很多女性朋友會用各種方式來護理自己的面板,雖然積極護膚可以暫時留住自己年輕的容顏,但經不起歲月的打磨,因為我們每個人都會變老,而變老是世界上最公平的事情之一。

但是在日常生活中,有些女性朋友對衰老的到來非常抗拒,因為在她們看來,衰老也意味著皺紋、白髮、體型的改變,這是無法接受的,人之所以會衰老,可能和體內營養物質流失快有關,對於女性朋友來說,如果黃體酮大量流失,難免會給人一種蒼老的感覺。

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其實很多女性朋友也意識到了這一點,會服用保健品或者其他營養品來保留體內的黃體酮,雖然現在市面上的保健品變得豐富多樣,但有些產品可能並沒有你想象的那麼好,甚至還添加了激素,所以,一不小心買到了劣質的保健品,必然會傷害身體。

黃體酮缺乏是什麼原因導致的?

黃體酮是卵巢分泌的一種天然孕激素,也稱為孕酮,

黃體酮不足的原因有很多,包括以下幾個方面:

第一是腎上腺和甲狀腺功能失調,導致黃體酮分泌不足

,二是體內胰島素抵抗,導致黃體酮分泌不足。

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第三,卵巢黃體功能障礙導致黃體酮分泌不足,第四,多囊卵巢綜合徵、卵巢早衰等疾病引起黃體酮分泌不足,所以建議專科看醫生,明確病因,再對症治療,臨床上治療黃體酮缺乏症主要以口服黃體酮和肌注黃體酮為輔,也可配合飲食調理。

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1、海帶

海帶作為一種海鮮,味道比較鮮美,吃法也很多,比如涼拌海帶、海帶雞蛋湯等等,都是人們喜歡的,海帶所含的營養成分比較豐富,女性朋友如果想保證充足的孕酮,可以適量吃一些海帶,可能有助於滋養子宮和卵巢,促進孕酮分泌,也有助於減輕身心負擔。

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2、鵪鶉蛋

很多人覺得鵪鶉蛋小,剝起來很麻煩,不愛吃熟的,雖然它們很小,但營養成分很高,女性如果能適量吃一些鵪鶉蛋,也能彌補黃體酮流失過快的現象,有助於調節內分泌,保持內分泌穩定,對呵護身心健康有好處,我希望你喜歡它。

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3、核桃

核桃作為堅果,有補腦健腦的功效,生活中的一些中老年人也可能透過吃核桃來照顧自己的大腦健康,這不是廢話,核桃中含有的特殊營養成分有助於提高大腦活力,避免大腦功能退化,其實除了中老年人,其他人也可以適量吃點核桃,對於女性朋友來說,吃核桃有利於美容,延緩衰老還可以幫助清除多餘的自由基,避免黃體酮的快速流失,有利於身體健康。

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4、大豆和豆製品

像豆腐,豆漿,豆皮,腐竹,豆乾等,都屬於豆製品,這些豆製品是將大豆浸泡、研磨、加工而成,或許在大多數人的認知中,無論是大豆還是豆製品,營養價值都沒有想象中的高,還能幫助補充黃體酮嗎?

大豆看起來不起眼,卻富含植物蛋白、大豆異黃酮、各種維生素等營養成分,大豆異黃酮是一種類似女性黃體酮的物質,如果不想讓黃體酮流失太快,不妨考慮適量吃一些大豆或豆製品。

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5、無花果

無花果是水果的一種,但由於成熟期短,我們每年吃到新鮮無花果的時間並不太長,另外,很多人覺得無花果比較貴,所以一般不喜歡吃,無花果的口感比較好,裡面含有的營養成分也很豐富,比如維生素、微量元素等,女性朋友可以適量吃一些無花果,有助於維持體內激素的穩定,同時可以達到補充孕酮的效果。

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6、葛根

相信一些非常注重養生的人應該對葛根石比較瞭解,葛根看起來沒什麼大不了的,其實對保健是有幫助的,對於女性朋友來說,適量的用葛根或者葛根粉泡水也可以收穫很多好處,可以起到抗氧化的作用,讓你的面板更加緊緻白皙,防止黃體酮流失過快。

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閱讀延伸——黃體酮不足有哪些表現?

1、月經延長、非月經出血、月經週期不規律等一系列月經不調。

2、可以表現出先兆流產、習慣性流產或不孕等症狀。

3、出現痛經等症狀。

4、功能性子宮出血。

5、甲狀腺功能不全、膽囊疾病、低血糖等,不易被發現的疾病。

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