“大金馬”七月笑岔氣，好運即將來臨
“大金馬”七月笑岔氣，好運即將來臨屬馬人個性隨和，領導能力強，下半年運勢呈高漲的趨勢，容易獲得貴人在暗中相助，命宮為主偏財的吉星，有利於求橫財，不但有望一夜暴富，更是能夠在自己的事業上大有作為...
運動過程中岔氣的原因
根據《運動醫學》（Sports Medicine）發表的研究，每年70％的跑步者經歷至少一次ETAP，而五分之一的跑步者將在跑步活動中經歷岔氣...
每天堅持慢跑，4個好處“收入囊中”，冬季如何科學慢跑？
每天堅持跑步，4個好處不想收下都難①運動愈多，衰老速度越慢②堅持運動的人，可遠離抑鬱和焦慮③強健身體，減慢腫瘤生長，抗癌、防癌④控制體重，想變胖都難運動的好處還有很多，這裡簡單列舉四個，其他的好處需要大家長期堅持慢慢挖掘，這樣才有驚喜，不過...
跑步遇上岔氣？教你4招解決攔路虎
2、調整呼吸節奏不要聊天不要搭話，岔氣時放慢步伐，口鼻配合呼吸，改變呼吸頻率，由表淺呼吸逐漸加深呼吸，呼氣要慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足機體運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛...
總是岔氣，是什麼原因？該如何處理？
產生的原因說白了，就是突然間的劇烈運動，身體肌肉活動需要的氧氣或養料就跟不上，呼吸肌就會緊張出現痙攣，再加上運動時呼吸方法不對，呼吸頻率加快，但是都是淺呼吸，也會引起呼吸肌痙攣...