趕走膝蓋“嘎嘣響”就差它啦！
這種人，如果下樓梯、下山，在膝關節受力的時候，需要大量的血液供應，血一時供應不上，就會感覺膝蓋兩側痛，尤其是外側痛...
脾氣很差如何改善？不妨多練這4式瑜伽，助你穩定情緒，調節心情
吸氣，左腿抬起繞過右腿，左腿背扣住右小腿的後側，然後呼氣，彎曲左膝蓋，臀部稍微往下坐，眼睛看著兩臂，保持腰部和背部挺直，保持腹部內收...
骨科實習醫生為你科普：膝蓋潤滑液少怎麼辦
對於膝關節也是一樣，它在我們身體中，跟隨我們每天都在轉動工作，隨著年齡的增長或多或少都會出現膝蓋潤滑液減少的問題，膝蓋潤滑液的減少則會容易引發關節問題...
身上這8個地方要常拍，清肝養肺還護腎！緩解疲勞、趕走病邪
針對肝氣有邪而導致的腋窩疼痛，我們可以常做3個疏肝理氣的動作，先用一隻手抱住後頸，抬高手肘，以極泉穴為中心輕輕拿捏周圍的肌肉，然後用手掌輕叩腋窩，最後順著肋骨向下捋過一遍，推動行氣...
瑜伽金剛做有什麼好處 瑜伽金剛坐適合哪些人
尤其適合脾氣暴躁者，也十分適合長時間在辦公室中經常工作的上班族，因為瑜伽金剛坐也可以瘦身減肥哦，每次在中午飯後可以做做漁家傲金剛坐，有效預防肚子處的脂肪推擠哦...
14歲女孩跑步跑出軟骨損傷？跑步到底傷不傷膝蓋，權威結論來了
當我們過了30歲，自身分泌的“關節滑液”質量和數量都會極具下降，骨關節滑液不足，運動時就相當於“骨頭碰骨頭·硬碰硬”長此以往軟骨不斷被磨損，很容易誘發炎症產生疼痛，所以平時走路、上個樓梯都會感覺膝蓋疼，比如前段時間好多人跟著劉畊宏跳操，但也...
膝蓋疼痛，或與這些原因有關，注意這些事，或能有效緩解
3、患上膝關節骨性關節炎或者是脂肪墊發生勞損如果患者經常是做一些超重負荷的工作，就會導致膝關節骨性關節炎的發生，當病情發展到一定程度的時候，就會出現內翻畸形伴隨內側疼痛的症狀出現...
感動！魏秋月的膝蓋抽出105毫升積液，女排女神讓球迷心疼+祝福
中國女排的前隊長魏秋月，曬出自己再一次進行膝蓋抽液的照片，讓人心疼，也讓人感動...
64歲麥當娜又上熱搜！23歲奶狗新男友秀恩愛，網友：太下頭了？
但凡事也並沒有絕對的，這裡一姐有必要CUE下平時愛做橢圓機的姐妹~U1S1，總的來說，這種風險主要來源於姐妹們要知道，在橢圓機運動的過程中會有一個腿伸直的蹬伸過程一姐在日常觀察中發現，至少但是殊不知這個時候△存在過度膝超伸體態的姐妹，往往更...
每天爬樓梯損傷膝蓋嗎？骨科醫生：鍛鍊可以，別傷害自己
這2類人不適合爬樓梯1、肥胖人群是不適合爬樓梯的，這類人群的體重就會對膝蓋造成負擔，每增重一斤膝蓋就會額外的增加三斤的壓力...
瑞士一工人跌入720℃鋁液熔爐，忍痛將自己拉出後奇蹟生還
如果是全身跌入熔爐，整個人的呼吸還有感覺系統、運動系統全部會受到高溫鋁液的燙傷那是必然的，這個時候想透過雙腳雙臂來逃離爐液是不可能的，可能瞬間就會失去意識，喪失生命...
脾虛腿發涼，肝腎虛膝蓋涼，寒凝血瘀腿怕冷，3箇中成藥，幫你調
第三個，寒凝血瘀腿怕冷，中醫上講血為氣之母，血流到哪兒，衛氣跟著輸布到哪兒，血液流不到的地方，氣得輸布也隨之欠缺，淤血阻滯於內，這時如果再被一些寒邪給侵襲，就會導致血液的執行凝滯，經絡淤堵，這時衛氣無法輸佈下肢，陽氣無法溫煦下肢，從而就會出...
為什麼年紀輕輕膝蓋就不好了？你可能不小心踩了這5大雷區！
平時不運動的女性，大腿肌肉力量弱，膝關節穩定性差，突然運動一次髕骨軟骨會被加倍磨損，引起退化，出現膝蓋打軟、上下樓疼痛...
堅持日行萬步，究竟是養生還是“毀膝蓋”呢？專家親身試驗20年
日行飯不究竟是養生還是傷膝蓋呢，很多人非常好奇，堅持健康有效鍛鍊方法，確實能夠幫助提高身體素質，著名心血管專家，胡大一教授親身經歷就足以證明堅持運動，並且選擇科學運動方法，有助於預防慢性疾病，強身健體...
為什麼說威少四次動刀膝蓋仍會上演王者歸來？這三點原因很關鍵！
威少慶祝威少的第一次受傷是在2013年4月份，與貝弗利的那次碰撞也成了威少傷病生涯的開始，因為在這之前，他沒有缺席過任何一場比賽，是NBA著名的鐵人，最終的檢查結果是右膝半月板撕裂，威少的受傷預示著雷霆的奪冠之夢徹底夢碎，雷霆管理層對於威少...
有沒有一些動作會傷害膝蓋？
部分人在看電視，坐著放鬆的時候習慣性盤起腿來，但盤腿坐的過程中膝關節處於屈曲狀態，在重力的作用下膝關節會承受下沉的力量，內外側受力不均勻，容易讓膝關節變形，彎曲，長時間有該動作，膝蓋容易出現健康問題...
