淺談道韻筋骨體系文練法內壯功（筋骨體系發起人）
所謂內壯功，即透過呼吸吐納和相應的肢體動作對身體內部的肌肉，筋膜，骨骼和臟腑進行搞強度的刺激與鍛鍊，從而使這些身體組織的機能，功能得以最大程度強化的功法...
聚焦中醫“風論”｜仲春之月，春風化雨
肝木橫逆，則風從內生，五志之極皆能生火，火焰上騰，則風隨之而動，進而體內陰液虧虛於下，陽氣浮動於上，則風火因虛而暗扇，津液耗傷，營血不足，化為燥風，陰液漸亡，浮陽上越，虛風向上竄動，而因此昏撲不醒，由生到死竟然是與風相終始...
說說“氣宜鼓盪，神宜內斂”
打拳用“恬淡虛無”之心，不練“功“，也不練“法”，只“追求無的境界”（汪公有專論），真氣，即內氣漸滿周身，年深月久（我自拜師改變拳的練法用了五年多），身上就漸漸有“氣遍身軀不稍滯“、“腹內松靜氣騰然”、“虛實往來氣貼背”的豐富奇妙的體感，除...