那些跑步多年的人，身體狀況怎麼樣？為什麼有的人越跑越老？
小楊教練跑步的這麼多年，結識了很多愛跑步的人，有田徑運動員，有正在青春期的年輕人，有白天忙碌工作的上班族，有年紀60歲以上的老人，他們一般都是身體素質棒棒噠，他們也是因為要提高免疫力才來跑步的，特別是60歲以上的人，跑步多年的他們，生活也是...
我是如何應對焦慮的
舉個例子，最近在分析一個記憶體的問題，那記憶體就是一個技術方向的主題，我準備從記憶體硬體執行原理，到上層應用的使用來寫一篇文章，在這個過程中我透過蒐集相關書籍和資料找到了比較完善的關於硬體層面的資料...
跑步並不困難，但是能長期堅持的人並不多，你堅持下來了嗎？
如果在平時的生活中，你就是一個很難堅持下去的人，那麼不妨就從跑步開始鍛鍊你的毅力和耐力，每天抽出一定的時間來跑步，長久的堅持下去，慢慢改掉這種三天打魚兩天曬網的壞毛病，只要你能把跑步堅持下來，我相信在以後面對其他困難的時候，你也能迎難而上，...
你的第一次是怎麼做的？還在堅持嗎？
憑感覺跑步，但本性使然會做大量熱身和拉伸自己核心訓練的動作，這些動作的時間比例甚至會超過跑步的時間（剛開始每次跑量也不大）那一年我是自律的，除了跑步、訓練積極以外，嚴格飲食，大量喝水加水果，蔬菜，儘可能保持睡眠時間，並且吃了一年蘋果，以至於...
想要舒適的戶外運動，選對內衣打底很重要！
普通的內衣褲在這方面就做得很差，雖然是貼身，但是過於緊繃，搞得我在戶外跑步的時候完全施展不開，而這套內衣褲就很不一樣，糅合了萊卡科技纖維，出色的延展性，擁有出色的彈力，穿上貼身身型，沒有任何的束縛，運動起來毫無壓迫感，靈活自如...
留之佔地，棄之可惜的Beats耳機
真無線藍芽耳機雙耳運動跑步隱形單耳入耳掛耳式安卓通用適用蘋果iphone華為oppo小米女生款可愛無限超長待機¥9...
穿什麼鞋跑步舒服？
李寧男鞋跑步鞋男士夏季網面透氣緩衝跑鞋減震入門跑鞋超輕質休閒運動鞋¥179京東購買其實，不管是穿鞋底薄的鞋子跑步還是赤腳跑步，二者的原理都是非常相似的...
《華燈初上》男神楊佑寧肌肉炸裂！6招維持完美體態的秘訣公開
3.讓專注力集中在忙碌的生活及工作環境，跑步能當作短暫的放鬆，可以讓體力增加同時恢復精神，讓思緒會更清晰，而在跑步時不容易分心，同時也可以利用跑步時，調整一下呼吸4.增強記憶力有研究顯示，定期進行跑步之類的有氧運動，可增加「灰質」數量、以及...
跑步鍛鍊身體，88kg大體重跑者，有哪些比較好的頂級跑鞋推薦？
5¥1210領券減80京東購買2.亞瑟士GEL-KAYANO 29參考價：1080適合腳型：正常足/低足弓/外翻適合人群：90kg以內大體重跑者，長距離跑步特點：亞瑟士新一代GEL-KAYANO系列頂級支撐跑鞋在減輕跑鞋重量下了很大功夫，採...
找到一雙真正適合跑步的手套！夜間反光、可觸屏、超保暖！
配色方面，這款手套共有粉色、藍色、黑色、綠色、4色可選，並且也進行了大量補貨哦~中意的朋友快去下方搶購吧Maleroads夜間反光保暖手套外層輕型防風，內層分指暖絨手指有觸控超纖材料，可直接觸屏外層大面積反光，提升夜跑安全性黑、粉、藍、綠、...
雙十一亂花漸欲迷人眼的國產跑鞋，雙十二值得入手嗎？
361度【飛飈】PB競速跑鞋2022年新款專業馬拉松運動鞋Q燃科技碳板跑步鞋 生物大爆炸 41¥899京東購買如果想趁雙十二選購緩震效能突出的361°慢跑鞋，那麼或許你可以考慮考慮爆沫2...
關於跑步要記住這幾個注意事項，想要提高速度，這些動作不可少
2、開合跳開合跳對每一個人來說都是十分簡單的，但是在人們運動的石紅厚有些細節需要注意，即在開合跳的過程中，注意自己的腿和膝蓋不能彎曲，做任何動作都要規範，因為這樣可以鍛鍊下肢肌肉，可以幫助我們加快跑步速度...