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老壇酸菜面被查,這3種“垃圾食品”,不衛生容易胖,醫生都不吃

老壇酸菜面被查,這3種“垃圾食品”,不衛生容易胖,醫生都不吃

二、薯片與泡麵類似,薯片實質上也是一種油炸食品,其次薯片中還有大量的氫化加工,這種程度會導致人體無法吸收薯片中的反式脂肪酸,很可能會造成身體內的膽固醇變高,引發心血管疾病...

人到中年,養成這幾個好習慣,讓你抵抗衰老,避免身材走樣

人到中年,養成這幾個好習慣,讓你抵抗衰老,避免身材走樣

本書套裝內還有一冊《減糖飲食:持續瘦身不反彈》,幫助你把飲食糖分降下來,讓身體開啟“燃燒脂肪”的快瘦模式,搭配輕斷食使用,瘦身更快更健康哦...

女人想要“凍齡”很簡單,每天堅持做這幾件事,50歲也有少女感

女人想要“凍齡”很簡單,每天堅持做這幾件事,50歲也有少女感

本書套裝內還有一冊《減糖飲食:持續瘦身不反彈》,幫助你把飲食糖分降下來,讓身體開啟“燃燒脂肪”的快瘦模式,搭配輕斷食使用,瘦身更快更健康哦...

米飯,麵條,饅頭哪種食物對減肥有利,很多人不懂,難怪瘦不下來

米飯,麵條,饅頭哪種食物對減肥有利,很多人不懂,難怪瘦不下來

提高蔬菜和蛋白質的攝入我們的飲食不僅要改變主食的選擇,還得講究膳食均衡,所以維生素,蛋白質,脂肪我們都得吃...

女人想要“凍齡”很簡單,堅持做這4件事,50歲也有少女感

女人想要“凍齡”很簡單,堅持做這4件事,50歲也有少女感

輕減肥的主要原理是透過飲食調整加快身體的新陳代謝,幫助我們代謝多餘的垃圾,同時這本《每週兩天輕斷食》書籍,也可以讓我們找到最適合自己的健康的輕斷食食譜...

15天瘦10斤減肥餐,堅持3天輕斷食,就能看見變化!

第4-6天水果餐,這三天除了吃水果,還可以搭配一些熱量不高的東西吃,早餐:雞蛋+酸奶+蜂蜜水,午餐:水果沙拉,晚餐:儘量不吃,實在太餓可以吃個蘋果第7-15天正常飲食:這個階段非常重要,屬於減重+鞏固階段,雖然是正常飲食,但是要比平時分量少...

減肥期間,堅持幾個燃脂原則,幫你降低體脂率,慢慢瘦下來

本書套裝內還有一冊《減糖飲食:持續瘦身不反彈》,幫助你把飲食糖分降下來,讓身體開啟“燃燒脂肪”的快瘦模式,搭配輕斷食使用,瘦身更快更健康哦...

減肥期間,晚餐應該怎麼吃?牢記6個原則,每天醒來體重降一斤

所以晚餐飯前記得先喝下一杯水,可以增強身體的飽腹感,促進腸胃的蠕動能力,提高身體消化和吸收的能力,還能夠減少腸胃的負擔和壓力,晚餐不適宜吃太多,晚餐的飽腹感只需要6分飽...

不節食,不運動,6個習慣讓你輕鬆掉秤,瘦到90斤不再只是夢想

不節食,不運動,6個習慣讓你輕鬆掉秤,瘦到90斤不再只是夢想

本書套裝內還有一冊《減糖飲食:持續瘦身不反彈》,幫助你把飲食糖分降下來,讓身體開啟“燃燒脂肪”的快瘦模式,搭配輕斷食使用,瘦身更快更健康哦...

減肥=減脂,5個燃脂方法,堅持60天時間,體脂率下降5%

本書套裝內還有一冊《減糖飲食:持續瘦身不反彈》,幫助你把飲食糖分降下來,讓身體開啟“燃燒脂肪”的快瘦模式,搭配輕斷食使用,瘦身更快更健康哦...

減肥達人分享:減肥期間做好這四件事,讓體重持續下降

減肥達人分享:減肥期間做好這四件事,讓體重持續下降

減肥達人分享:減肥期間做好這四件事,讓體重持續下降1、要平衡站著和坐著的時間就是每天坐著的時間和站著的時間都不適宜太長,長時間的坐著只會讓身體的代謝下降,脂肪存在體內的速度加快,並且讓我們容易有肚腩肉的出現,並且對我們腰椎的壓力也很大哦,所...

減肥“三分練,七分吃”,減脂期間認準這5個食物,邊吃邊瘦下來

減肥“三分練,七分吃”,減脂期間認準這5個食物,邊吃邊瘦下來

減肥“三分練,七分吃”,減脂期間認準這5個食物,邊吃邊瘦下來現在國內人們對於健身也是越來越重視,原因可能有很多,像什麼人們健康養生意識的覺醒,國外健身文化的輸出,但是健身之所以現在越來越火,最重要的原因還是因為人們的生活水平質量越來越高了,...

斷食7天,重啟免疫系統,是科學還是修仙?

所以,綜合來看,不論是終生斷食,還是輕斷食,對動物和人類來說,只存在某一方面的疾病有明顯的幫助,並不存在真正的靠斷食“痊癒”,更別說治療癌症,或者重啟人體免疫系統這檔事...

我的瘦身經歷:“5 2”輕斷食,從160斤到90斤,輕鬆甩掉“肥胖”

為了在外觀造型中讓自己有足夠的優越感,我們就需要學會合理搭配飲食,除此之外,我們還需要明白,搭配一定的食譜外,我們有能力就加入輕斷食隊伍,在這裡,我們會找到屬於自己的最有利的計劃...

如何養成健康習慣?飲食、運動、情緒這樣調節好

如何養成健康習慣?飲食、運動、情緒這樣調節好

作者石黑醫生採取的是輕斷食的飲食方式,輕斷食也叫間斷性斷食,是指將一天的時間分為進食固體食物的時間和不進食固體食物的時間...

成都35歲太太,吃輕斷食餐“21天減14斤”!是怎麼做到的?

其實輕斷食是比較簡單的,我覺得可以從輕斷食開始做起哦~接下來放上對比圖吧,因為之前是影片記錄的,所以只能截圖了~減肥開始狀態,感覺這是浮腫啊···斷食3天后,明顯肚子下去了照片可能不太明顯,但是的確是54了~腿是真的沒怎麼細,上半身和肚子最...

不運動,用1+5輕斷食法減肥一個半月可以減多少?

那麼在我們現在進行的1+5輕斷食減肥方法,不需要運動,一個半月能減多少呢...

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