湖南人，中秋福利來了！僅限三天
超燃型動長沙減肥訓練營星沙基地位於長沙市黃花鎮，佔地總面積超10000平方米，為所在地第一高樓，標誌性建築，內設接待、體檢、健身、運動、操廳、餐廳、宿舍等訓練生活娛樂配套設施，最多可同時容納學員150餘名...
【邊城秀法】銷售不合格食品，10倍賠償！
本案中，被告銷售的黑魔減脂膠囊所含的“育亨賓”屬於《市場監管總局辦公廳關於開展固體飲料、壓片糖果、代用茶等食品專項整治的通知》中列明的可能危害人體健康的物質，該減脂產品屬於不符合食品安全標準的食品，遂判決被告賠償原告貨款855元並支付貨款1...
想減脂，這些注意事項，你必須知道！
有一些人在跑步時會進行高速度高坡度的跑，其實這種方法是錯誤的，這樣並不會達到減脂的目的，想要達到減脂的目的我們可以選擇慢跑...
減脂第10天，不用學明星，體重每天在減少，腰身也細了不少
減脂第10天早餐蒸玉米半個、煎牛肉餅、蔬菜沙拉、豆漿一杯、草莓3個早餐的主食是蒸玉米，另外準備了牛肉餅，200克牛肉剁碎，加入香菇蝦米碎，蠔油、澱粉和生抽以及少許鹽調味，按壓成肉餅後，放冰箱冷凍...
為什麼我運動了調整飲食了喝了湯劑等等也沒瘦？
經常關注黃劍醫生的朋友都知道，評論區裡有寶藏，對的，今天就是針對評論區的問題做一個彙總的答疑解惑，解決大家在減肥減脂路上的困難，如果有幫到你，記得點贊關注收藏轉發評論留言哦...
減脂，為什麼要關注每天的能量總消耗，不是少吃多動就行嗎？
假設你在減脂過程中採取的是最為建議的方法，也就是飲食+運動，這樣的話，當你控制飲食之時，熱量攝入就會有所減少，當你運動之時，運動所產生的消耗也會增加，這似乎沒有什麼不對，熱量缺口應該出現才對，可以就沒有，其原因就在於你的日常總體熱量消耗減少...
跑步減肥進入平臺期，想無氧訓練又擔心腿粗，接下來怎麼辦？
你可以看看那些經常健身的明星，不是在跑步游泳就是在進行力量訓練，跑步游泳和力量訓練都是為了減脂和塑形，肌肉量提高了身體線條才看起來更柔美，肌肉量提高了基礎代謝量才會更大一些，消耗熱量也就大一些...
減肥的妙招，可能有你不知道的方法
#賽樂賽7週年賽出好身材#減肥除了一些節食和鍛鍊的基礎項以外，由於工作、學習、應酬、突發事件、心情等影響，可能無法如期進行...
減肥“三分練，七分吃”，減脂期間認準這5個食物，邊吃邊瘦下來
減肥“三分練，七分吃”，減脂期間認準這5個食物，邊吃邊瘦下來現在國內人們對於健身也是越來越重視，原因可能有很多，像什麼人們健康養生意識的覺醒，國外健身文化的輸出，但是健身之所以現在越來越火，最重要的原因還是因為人們的生活水平質量越來越高了，...
為什麼健身得戒掉“祖傳手藝”？為了增肌，你還得做這些
增肌要從理論上來說其實非常容易處理，那便是利用高強度訓練，衝擊高強度的重量，讓每組做到力竭，同時保證自己的營養一定到位，多吃蛋白質高的食物，同時攝入蔬菜瓜果，讓身體處於高速運轉狀態...
健身“挑食”怎麼吃？雞胸肉一招搞定
健身的本質是增肌減脂的過程，應該儘量以低脂肉類為主，據研究表明，雞胸肉每100公克的熱量為109卡，蛋白質含量24...
身高170體重120健身女孩，36E的身材引來熱議，是人間尤物嗎
比如今天我要介紹的這個女孩她叫一晨，今年29歲，健身已有5年了有人看到她的身材說是天賦但是大家忽略的是，她曾經也是胖到了150斤背後有她5年的減脂健身的時間一週雷打不動三次健身房+一次戶外經常有朋友問她：為什麼她整個人不論素顏還是日常都可以...