炎炎夏日掉秤全靠這3款減脂湯，低脂解暑好滋味，做起來沒難度
3、然後放入豆腐塊和雞蛋煮3分鐘，出鍋前撒1勺鹽和少許胡椒粉調味，畢竟這個湯就是要清淡和減脂，大火煮的時間2分鐘也行，時間太長西蘭花口感會變很差，大家要看情況把握時間，全程中小火3分鐘即可...
低碳生酮飲食減肥不靠譜？在國外都火出圈了，多數人減肥都用這個
因為這些原因，很多人想減肥一般都不考慮低碳生酮飲食，其實大家真的沒必要擔心這些副作用，這些都是可以預防的，比如多喝水，就能緩解不良感受，如果很不舒服的話就適量地攝入碳水化合物，其中效果最快的是果糖，所以喝一些橙汁或葡萄汁是一個可以快速緩解的...
堅持不吃晚飯，後來會怎麼樣？除了變瘦，多數人要承擔兩個後果
如果我們一直採取堅持不吃晚餐的減肥措施，除了身體確實會變瘦，還需要承擔兩個後果：01出現暴食症我們都知道身體每天會攝取足夠的營養物質滿足機體自身的需求，如果達不到正常的生理需求，身體就會出現各種各樣的小毛病，例如胃病、氣血不足等，這些都是過...
“要想瘦得快，就得多吃肉”，學會這幾項運動，減脂美食不耽誤
一、要想瘦得快，就得多吃肉，做好三件事1、戒糖、少澱粉對於要減肥者來說，糖沒有任何好處，只有壞處，特別是那些精製糖，它是一種“高密度熱量”食物，體重正常者都應該少吃，更不用說需要減肥者了...
它是天然“減脂刮油湯”，用它做晚餐，堅持喝兩月，瘦10斤真不難
【金針菇西蘭花番茄湯】【所需食材】：西紅柿2個，金針菇1小把，西蘭花適量，大蒜1瓣，雞蛋1顆，橄欖油適量【製作步驟】：第一步：準備1個鮮嫩的西紅柿，不需要太大的那種...
“輕未來”涉嫌傳銷被罰沒600餘萬元 普通食品宣稱減脂減重或涉虛假宣傳
通報顯示，廣州輕未來生物科技有限公司透過微信等網際網路社交平臺銷售產品，發展會員，被髮展人員繼續透過微信等形式為當事人發展會員，當事人透過會員系統確認團隊及人員發展關係，團隊計酬的行為，違反了《中華人民共和國禁止傳銷條例》第七條第（二）、（...
30天瘦了12斤，談談我在愛優喂減脂營的親身經歷
在愛優喂減脂營，我體驗到了一種全新的減脂方式——以營養干預為主的體控管理，特點就是不節食，在飲食的量上沒有做嚴格的控制，容易堅持，健康且不易反彈...
10種燃脂運動排行榜，跑步居然只排在第3，第1只需一根繩
跑步是所有人剛開始減脂時都會選擇的專案，但是跑步時不同的速度，達成的能量消耗也是不一樣的，以一個60KG的成年人為例，以6km/h的速度，每小時消耗458卡路里，以8km/h的速度，每小時消耗611卡路里，以11...
不用節食，不用運動，不用吃水煮菜，這樣吃，三天就能見效果
西紅柿冬瓜金針菇減脂湯原料：西紅柿 冬瓜 金針菇配料 蒜 蔥 胡椒粉第一步：準備一個大番茄，洗淨後去除根蒂，切成片繼而切成丁，放入一旁碗中備用...
女士運動，為什麼建議重視力量訓練，除了抗衰老還有什麼好處？
如果說從習慣養成的角度來看，選擇自己喜歡的並且可以完成的運動形式更好，因為這樣更有利於堅持，但是從減脂與塑形的角度來看，更建議大家把力量訓練重視起來，特別是女士們，為什麼這麼說呢...
吃不胖的芝士素肉圓熱狗你這麼做，保證最正宗
今天就用它來做一款好吃不胖的素肉圓熱狗By 夾子媽咪用料嘉植餚素紅燒獅子頭 1盒大土豆 3個西蘭花 2朵杏鮑菇 1個酸黃瓜 2段減脂芝士片 3片鹽 少許黑胡椒粉 適量番茄沙司 1勺做法步驟1、準備好食材...
它們個個都是名副其實的燃脂小能，想快速健康瘦的，趕緊碼住
以上3種營養素，都是減脂燃脂的好幫手，燕教授輕燃MCT咖啡，不僅含有豐富的B族維生素、左旋肉鹼、MCT等有助於減脂燃脂的成分，還含有可抗疲勞的鰹魚低聚肽，運動前30分鐘喝一杯，能提高你運動耐受力，促進脂肪燃燒，減脂事半功倍...
燕教授5招教你養成易瘦健康好體質！就這麼簡單
3、正確攝入脂肪很多減脂者都會談“脂”色變，覺得脂肪對減脂的人來說都是“壞脂肪”，但是燕教授營養師要提醒大家，脂肪是我們人體必需營養素之一，能為我們人體提供能量，若是長期不攝入適量的脂肪，不僅會導致面板變得乾燥，沒有光澤，容易長皺紋，甚至還...
花詩蕾奇亞籽抹茶代餐粉，每天的通暢，才是幸福的根本！
鄰居是學中醫的，他告訴我，我這是身體內有淤堵，導致每日排便不及時，宿便就會堆積在體內，然後產生毒素，週而復始，惡性迴圈，尤其是我還在哺乳期，這樣下去，產下的奶都會嚴重威脅到寶寶的健康，而且哺乳期不能吃中藥，一定要想辦法調理...
減脂如何吃菜花？教你一招，這樣吃，變瘦變美
能吃飽能吃瘦的減脂晚餐，花菜的熱量非常低，但是纖維含量非常高，真的是蔬菜當中能給到你最強飽腹感的食物了，用瘦肉和番茄先炒後燉，幾乎可以補充到除了碳水以外的所有營養型別，搭配一根玉米熱量也才301大卡，如果想要降低更多熱量，真的可以在這一餐中...
如何做到減脂不掉肌肉，飲食與運動同樣重要，4個建議分享給大家
所以，當你開始減肥之時，就需要事先了解到以下幾點：第一：合理安排自己的飲食可以說飲食的合理控制是減脂的前提，但是，飲食的控制並不等於少吃就行，也就等於戒掉某種食物就可以，而是要透過對飲食結構的調整來限制日常總體熱量的攝入，但是，在控制飲食的...