體育健康的重要性
（三）做必要的水分補充：正在進行運動時，身體會因流汗而迅速喪失水分，而這些液體必須及時補充，否則的話，隨時間的推移，身休就會出現脫水的現象，人也會感到口渴難捱...
海南省國家體育鍛煉標準達標測驗活動走進三亞300餘人參加“體測”
活動主辦方供圖300餘名不同年齡段的市民被分為兒童組（6-11歲）、少年組（12-17歲）、青年組（18-24歲）、壯年組（25-59歲）和老年組（60-69歲），按照《國家體育鍛煉標準》進行30秒跳繩、300米跑 /400米跑、立定跳遠、...
40歲以後的人，應該怎麼鍛鍊身體？這幾點了解一下
剛剛也提到了四十歲是一個年齡階段的分界線，同時也是體能分界線，如果你從二十歲開始一直堅持鍛鍊，那麼到四十歲以後就會發現自己的力量和專注力明顯下降，面對這種處境健身就要調整我們的一個訓練強度和訓練時間了...
老年人參加體育鍛煉，這7大好處或“不請自來”，還強身健體防病
老年人參加體育鍛煉，這7大好處或“不請自來”，還強身健體防病對於老年朋友來說，參加體育鍛煉是很好的一件事，能夠給身體帶來諸多的好處：幫助改善骨質疏鬆不少老年朋友摔倒後很容易出現骨質的情況，這和自身存在骨質疏鬆是離不開關係的...
風溼病不敢走路，農村野草根治30年老風溼，一治一準！
今天我就給大家介紹一種名叫崧筋藤的野草，由於全國地域的不同，有很多地方的人喜歡叫它穿根藤、絡石藤...
運動和長壽有關係嗎？為什麼很多老人沒有堅持體育鍛煉卻很長壽？
這樣說好像生命的最高境界反而在於靜止，有許多長壽老人詢問他們長壽的秘訣似乎也和運動無關，他們大多數都不屬於堅持鍛鍊的人...
除了辣椒兩種食物也容易"傷胃”，胃不好的人儘量別碰，病友注意
除了辣椒兩種食物也容易"傷胃”，胃不好的人儘量別碰，病友注意1、剩飯剩菜涼了的飯菜尤其是外賣在變冷或者隔夜之後，裡面的油脂會凝結成固體油脂，附著在我們的消化道內壁，對於一些腸胃不好的人，很難去消化這些油脂，長期下去會造成營養不良...
