“產後不減肥，後半輩子都可能徒傷悲”這件事兒你知道嗎？很多愛美的媽媽每天早晨起床的第一件事，就是跑到體重秤上看看自己到底瘦了沒有。但其實，每天用體重秤上的數字激勵自己的同時，媽咪要注意養成良好的飲食習慣，有些食物可以放肆吃，但也有6類食物會讓月子裡的新媽咪吃一口胖一圈，想要好身材就一定要管住嘴巴！

【1。 油炸類食物】

油炸類食物在油炸過程中吸收了大量的油，吃到肚子裡高脂肪不利於消化，不僅影響你的腸胃，而且導致肥胖。

【2。 加工肉類食品】

加工過後的肉類食物，原食材經過加工壓縮生產後，含有的熱量比普通的肉類高出好幾倍。

食用後極可能導致肥胖。加工肉類食物為了色澤好看和容易儲存，添加了大量的防腐劑和增色劑，對人體有害。經常食用，對新媽咪的腎臟造成傷害。

【3。 餅乾類食品】

餅乾類食品主要的配料是小麥粉、白砂糖、奶油等，這些都直接導致餅乾的熱量較其他食物相比過高。

餅乾類食品中含有大量的澱粉、脂肪和食品新增劑，容易刺激面板，引發過敏反應。長期食用，導致面板暗黃、皺紋出現。

【4。 汽水類飲料】

汽水類飲料中含有磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣。

汽水類飲料含糖量過高，糖類能直接進入人體轉化為脂肪。所以，減肥期的小夥伴們，不要喝汽水類飲料。

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【5。甜品類食品】

甜品類食品，如冰淇淋、雪糕等，含有大量奶油，極易引起肥胖。

甜品類食物含糖量過高，容易引起飽腹感，影響正餐，從而營養正常營養物質攝取，不利於身體健康。

【6。】燒烤類食品

肉在高溫下燒烤，分解的脂肪在火上高溫加熱，產生致癌物質。

1只烤雞腿=60支菸的毒性。燒烤類食物中含有大量脂肪，食用過後不容易被人體吸收，不僅加重腎臟負擔，還會導致肥胖。

新媽咪既想盡快恢復身體，又想完成母乳餵養的重任，還想擺脫孕期超標的體重。這似是個不可能實現的幻想吧？其實只要孕媽做到這些相信恢復好身材是必然的。