中醫學說：“肝為將軍之官。

由於肝無”痛覺神經“，在肝損傷初期，機體不會出現明顯的不適，所以又有”胃是喇叭，肝是啞巴“的說法。

肝臟是人體中非常重要的器官之一，不僅要負責人體的解毒，排毒，還要負責調節人體的荷爾蒙，而且平時許多不良習慣都會對肝臟造成損害。

肝不好的人，手部大都有4個異常，若一個不佔，值得恭喜

異常1：掌心發紅

肝功能正常的人，掌心常呈淡紅色。而患有肝炎、肝硬化等肝臟問題的人，手掌顏色往往顏色較深。

這是因為肝臟受損後，身體中的雌激素不能被身體及時的滅活，堆積過多刺激毛細血管擴張所致，多出現在手掌大小魚際線處。

肝掌

異常2：指甲蒼白

如果你年紀輕輕的，就發現自己的指甲呈蒼白色，就要小心是肝臟損傷了。

因為中醫講，”肝主筋，其華在爪“。一旦肝臟出現損傷，導致體內毒素不能及時排出，在指甲處堆積，就容易引起指甲發白的情況。

而且，肝不好的人，由於肝血不夠充足，指甲不能得到充足的滋養，還會變得出現豎紋，易斷的現象。

指甲發白、有豎紋

異常3：手臂出現蜘蛛痣

肝臟受損後，對雌激素的殺滅能力降低，會使雌激素在體內大量積累，導致毛細血管擴張。

由於這類痣與蜘蛛相似，因此被稱為”蜘蛛痣“，多發生在面部、頸部、手等部位。

蜘蛛痣

異常4：中指變細

看一個人的肝臟是健康，其實從手指也可以看出端倪。

如果發現他的中指根部較細，且骨間隙較大，就要小心是肝血不足所致。尤其要警惕掌心呈土黃色、無光澤的情況，這說明肝臟病變已十分嚴重，應儘早就醫。

中指指根變細

提醒：這2種常見食物是肝病"幫兇"，趁早遠離

1、發黴的食物

很多人平時比較節儉，有些食物發黴也捨不得丟掉，切掉髮黴的地方，再繼續吃下去。

而黃麴黴毒素經常在黴變食品中發現，它的致癌能力是砒霜的68倍，直接攝入20 mg，就會導致70 KG的成年人死亡。

長期食用黴變食物，其中的黃麴黴毒素可引起肝細胞反覆變性、壞死，從而導致肝硬化和肝癌。

黴變食物

2、油炸食物

不管是什麼食物，在經過油炸以後，都會含有大量的油脂，如果長期大量食用，就容易增加肝臟負擔。

而且，肝不好的人，由於肝功能異常，身體中的膽鹼分泌減少，攝入人體的脂肪不能被及時代謝、分解，長時間堆積在肝臟，就容易引起脂肪肝等問題。

油炸食物

生活中，做好件事，助肝排毒，保肝健康

1、飲食調攝

對肝病患者而言，吃一些保護肝臟的食物對肝臟恢復有很大的好處，那麼怎樣才能護肝呢？海參是名副其實的護肝佳品。

由於海參含有18種氨基酸、鈣、磷、鐵和多種維生素，具有很好的保健作用，所以被稱為護肝高手。

海參也含有豐富的蛋白質，食用海參對肝病患者具有增強免疫功能、修復受損組織細胞、促進肝細胞再生、保護肝臟免受病毒侵害的作用。

海參

2、經常閉目

所謂閉目養神，其實就是在休息大腦的同時，減輕肝臟的負擔。

因為肝開竅於目，如果長時間過度用眼，會增加肝血的消耗。而眼睛得不到充足的滋養，就會出現視物模糊、視力下降等問題。