集美們，你試過遇到這種情況嗎：明明平時腸胃很好，可是每次來姨媽就彷彿長在了馬桶上，痛經與拉肚子雙管齊下，不僅

做女生真是太不容易了，這到底是為什麼？今天就來揭秘經期拉肚子的秘密。

① 前列腺素釋放

大家都知道來大姨媽就是子宮內膜脫落、溶解。與此同時細胞會釋放大量前列腺素，這個聽上去很爺們的玩意，其實女生身上也有。

過多的前列腺素被送到血液，尤其是到腸道的時候就會加劇腸道收縮，所以當腸道蠕動太快，便便還沒成型就要離開腸道了，就產生了腹瀉。這也就是不停跑廁所的原因之一。

② 盆腔充血

來姨媽的時候盆腔是會充血的，這就會讓你不但腰痠，而且會經常拉肚子。

姨媽期間子宮會充血變軟，體積要比之前大不少，變大的子宮會和直腸貼的很近能夠感受到明顯的壓迫，所以經常受到刺激就會不斷跑廁所。

③ 身體虛弱

來姨媽拉肚子某種程度是因為身子實在是太虛了。脾虛腎虛會讓我們的氣血執行不暢；經行肝鬱，會讓我們心情不好；外感邪氣，讓子宮受到寒氣溼氣，導致拉肚子。

一般姨媽期間，有點拉肚子其實也是屬於正常範疇。但是如果反應很嚴重甚至嘔吐、發熱，就很可能因為一些疾病，建議到醫院早作診斷。

女生朋友最關心的還是生理期拉肚子，到底該怎麼處理？

①吃一些緩解痛經的藥

像大家所熟知的布洛芬，就是可以緩解痛經的藥物，它能夠減少前列腺素的產生。前列腺素少了，肚子也就不會不舒服，老想跑廁所了。

②多吃溫熱屬性的食物

為什麼讓生理期多喝熱水，其實也不是沒有道理的。

子宮偏寒偏溼的時候，就很容易拉肚子，所以我們要多吃溫熱的食物：比如紅棗桂圓還有其他溫熱的水果。

記住這個時期一定不要吃生冷的食物，比如冰淇淋火鍋啊之類的，很容易增加腹瀉。多吃溫熱屬性的食物

③多喝電解質水

就是多喝電解質水。因為姨媽拉肚子，體內的水分和電解質會流失，喝一點電解質水，能把這些流失的補回來。

④使用暖宮貼

生理期需要格外呵護，不妨動用暖宮貼這個“姨媽神器”。暖宮貼與暖寶寶不同，裡面含有六種草本中藥精華，在保暖止痛的同時，還能養虛調經，簡直時經期腹瀉的剋星。

最後，姑娘們還要注意，大姨媽來的時候，不要過於勞累，做家務時也儘量別用冷水洗衣洗碗。當然，有另一半的話，也不妨盡情使喚他喲！