李一桐也有120斤的時候，是什麼讓她瘦身到88斤？

對於李一桐，相信大家都很熟悉吧？當年，作為舞蹈學院畢業的學生，在試鏡的時候被於正看中，擔任了《半妖傾城》的主演，也就是在這個時候開始進入演藝圈。這部劇雖然不是特別火，但是李一桐的人氣還是慢慢從這部戲開始火了起來！

長得好看，演技好，人緣也非常不錯，李一桐的身材自然是沒話說的，穿搭也非常nice！不管是性感的抹胸裙，還是靈動的小白裙，或者青春性感的一字肩、甚至非常顯年輕的小布裙都能hold的住，穿的非常好看！

果然，身材好穿什麼都好看，大家眼中現在的李一桐，永遠是80斤左右的樣子，官方公佈是身高165cm，體重84斤。

但是事實上，李一桐早期的時候，體重還是蠻重的，李一桐在一檔綜藝節目中就曾經自曝說自己體重最高的時候有120斤。

那個時候自己狠下心，用3個月左右，瘦了30多斤。在節目中，李一桐也講述了自己的減肥方法，主要是飲食和運動結合，有很多地方，都值得大家學習！

在一檔綜藝節目中，李一桐爆料說自己3個月瘦30斤的秘訣，其中一個就是爬樓梯。每天四點多起床，爬22層樓，然後坐電梯下來，再繼續爬，爬6次，大概花1個小時時間！

李一桐還分享過自己的另一個減肥秘訣，就是多站著。拍戲的時候不太坐著，隨時站著，有時候站著沒事做，還做做腹背肌的鍛鍊，可以說是時時刻刻在運動！

與此同時，堅持做運動，每天堅持跑步，做瑜伽、跳繩，去健身房運動鍛鍊，做一些有氧運動和力量訓練，對了，還有就是爬樓梯，每天保證一定的運動量，長期堅持運動，李一桐保持著好身材。

正是堅持運動，給她帶來了好身材。今天給大家安利一款利器【腳蹬拉力器】，簡簡單單一根拉力繩，就算在1居室也足夠，每天30分鐘，就可輕鬆練出蜂腰、馬甲線、大長腿！

多功能居家健身拉力繩，一根繩子，輕鬆練出好身材，減肚子 、減小腿 、減胳膊

每天30分鐘，就可輕鬆練出蜂腰、馬甲線、大長腿！白天工作繁忙，不想去戶外或者健身房，在家隨時隨地就可以鍛鍊。

這條百變功能的健身繩，能隨時隨地幫助你進行，力量、柔韌、拉伸、舒展等全身運動。

健身繩對場地沒有限制，一平米左右的空間就可練習。一根繩子，多種玩兒法，根據你的健身需求自由調節，沒有門檻，沒有難度，隨時隨地都可以健身。

你知道嗎？腰身是最顯少女感的部位，也是少女和大媽的分界線。

簡簡單單一根拉力繩，只需39。9元，一居室的場地也足夠，每天只要十來分鐘，輕鬆練出纖細手臂、馬甲線、大長腿！

美姐自己也在用，上班一天坐著8小時，大腿贅肉特別嚴重，跟著說明書，就練了一個多月，逢人就被誇瘦了好多！不信你看！

想瘦，還是得老老實實動起來，晚上抽十幾分鍾，邊聽歌邊做做簡單的鍛鍊，要瘦其實也很容易的！

用料講究，做工精細

拉力繩的使用原理在於一個“巧”字，只需用：拉、伸、蹬幾個簡單的動作，就可巧妙有效的鍛鍊身體各部位，達到減少脂肪，增強肌肉的目的。

為了呵護手部，也為了防滑，握把處做成海綿材質，細心呵護你的手部，防止手部起繭。

拉繩長50cm，拉伸之後可達到120cm，所以你不用擔心長度不夠，握把寬度為25cm，腳蹬處也是25cm，這個尺寸無論放在哪裡都很省地方，也充分滿足了人體運動的需要。

拉力繩的繩子是乳膠材質，為增強拉伸的韌性，繩子特意做成管狀，不但輕巧，也不容易斷裂。

拉力繩腳部的設計同樣貼心，特意添加了凹槽，達到防滑的效果，並且使用特殊材質，讓它具有耐磨的特性，能夠長期使用。

顏色多樣

拉力繩顏色豐富多樣，紅色，紫色，藍色，綠色、黃色五種顏色可選，總有一款適合你。

專向燃脂 ，很多人對自己身體的某一個部分不滿意，容易暴露缺點的部位，都會讓妹紙們分分鐘覺得自己胖胖胖！

而這款拉力器可以針對每一個部位都有特定的方法，讓這些部位的脂肪輕鬆消失。

1、針對“水桶腰”“大屁股”

一個動作，兩個步驟，就可有效解決腰臀部的贅肉。平躺於墊子上，緊握拉力器的把手，反覆做仰臥起坐姿勢，每天做30下，堅持一個月你就會看到明顯效果。小腹慢慢變平坦了，大腿變得修長，蜜桃臀也漸漸顯現。

2、輕鬆瘦腰腹

第二個動作更接近於仰臥起坐，雙腳放進腿蹬裡躺下時可增加拉力，不需要人幫忙就可輕鬆完成20個仰臥起坐。

3、專瘦大腿

除了肚子上的“水桶腰”，腿上的肉更是讓很多人為難，使用這款拉力繩，可進行直抬腿訓練，有效鍛鍊腿部肌肉，輕鬆燃燒腿部脂肪。

4、速減“麒麟臂”

除了腿部和腰部的贅肉，“麒麟臂”也讓各位小仙女覺得煩惱，肉肉的粗胳膊總會讓人覺得漢子氣十足，使用拉力繩反覆做手臂抬起動作，每天站立拉伸15次，重複練習3組，持續一個月，手臂脂肪減去大半！

小巧外型不佔地，外出攜帶更方便

拉力繩外形十分小巧，無論是在家中的那個角落都可以運動，用完了可以捲起來，收在抽屜裡，一點也不佔位置。即使在外出差也能夠帶入行李箱。

拉力繩適合大多數人群使用，男女老少，高矮胖瘦，都可以使用拉力繩輕鬆強健身體。每天堅持30分鐘，女人擁有好身材，男人擁有好體型，老人擁有好身體。

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