想必大家聽說過紫蘇這種食材，在人們的認知當中，紫蘇屬於一種中藥材，的確如此，我國對於紫蘇的認識可以追溯到上千年以前。

其實紫蘇屬於一種藥食同源的食材，很多地區的田間地頭上就有生長，只是日常生活中很多人可能並不會採摘紫蘇來吃。

紫蘇是什麼？

中國人對紫蘇的認識其實與我國古代的一位名醫有很大的關聯，那就是華佗。

據說華佗曾經上山採藥的時候遇到了一隻水獺，這隻水獺的腹部鼓鼓的，一看就是吃撐了，華佗發現這隻吃撐的水獺在尋找某種植物來吃，這種植物就是紫蘇，於是華佗，對這種植物展開了研究。

畫圖發現這種植物的葉片前後都是紫色的，而水獺吃完之後就舒服了很多，於是給這種植物取名“紫舒”。

所以紫蘇在初次被人們認識到的時候，並不是

叫作

這個名字，只是後來經過代代相傳慢慢的流傳，成了紫蘇。

吃紫蘇有哪些好處？

改善風寒性症狀

如今的氣候狀態相對比較特殊，氣溫明顯降低，如果平時不注意的話，很容易造成風寒的情況。

長時間受到風寒的困擾，也可能會造成感冒的問題，而適量吃點紫蘇，在一定程度上就有助於改善風寒性症狀。

抗菌抑菌

如果飲食方面不注意，或者是身體內臟在正常運轉的時候都可能會產生一些有害物質，而這些有害物質或許也會不斷繁殖，從而產生細菌。

紫蘇大眾的特殊物質具有抗菌抑菌的作用，因此如果不想受到有害物質的困擾，平時可以適量吃點紫蘇。

排毒

體內的有害物質，如果不能夠及時順利排出體外的話，很容易影響到身體的健康狀況，久而久之也會加重身體的負擔。

然而日常生活當中能夠適量吃點紫蘇，或許在一定程度上能夠起到促排毒的作用，對於呵護身體健康也是有幫助的。

雖然說適量吃紫蘇能給身體帶來很多好處，但並不是所有的人都適合，如果你剛好是以下這幾類人，還應該謹慎選擇。

哪些人不適合吃紫蘇？

1、體質虛弱的人

對於那些體質比較差或者是體質非常虛弱的人而已，最好不要盲目吃紫蘇，因為紫蘇當中的營養物質相對比較特殊。

如果盲目攝入的話，可能會造成頻繁感冒，身體乏力等情況，也不利於相關症狀的好轉。

2、風熱感冒的人

前面我們說到吃紫蘇，在一定程度上能夠起到改善風寒等情況，感冒主要分為兩種狀況，分為風熱感冒和風寒感冒。

對於發熱感冒的人而言，最好不要吃紫蘇，因為攝入過多的話，可能會導致體內熱性物質進一步增多也不利於感冒好轉。

3、糖尿病患者

糖尿病是一種慢性心血管疾病，如果被告知患上了糖尿病，一定要及時進行治療和調理。

或許人們對於紫蘇跟糖尿病的聯絡有些無法理解，雖然紫蘇是一種植物，但其中所含有的糖分並不低，而且升糖指數也是比較高的，因此糖尿病患者如果經常吃紫蘇的話，很容易導致血糖失控。

4、脾胃虛寒的人

如果出現了脾胃虛寒的情況，那麼也就意味著脾臟，胃部和腸道等一系列的消化吸收器官出現了異常。

這類人如果經常吃紫蘇的話，可能並不利於相關症狀的好轉，也會加重消化吸收的負擔，所以希望你能夠正確對待，千萬不要任性妄為。

綜上所述，正確吃紫蘇或許更有助於讓身體獲得全面的營養物質，幫助減輕身體的負擔，對此你還有其他需要補充的嗎？歡迎在下方留言評論。