中華民族是一個古老的飲茶民族，中國人飲茶的習慣幾千年來流傳至今，歷久彌新，曾經有人說過“有中國人落腳的地方，就有飲茶的習慣”。許多外國人慕名而來，愛上中國的茶葉，愛上中國的飲茶文化，隨著時代的變遷，喝茶的人群也在進行變化。

茶葉的種類繁多，不同的茶葉在窖制方法上也會有所不同，導致茶葉的味道也會有一定的差別，有的人喜歡喝清新的綠茶，有的人喜歡喝醇香的紅茶。有一部分人，未必喜歡喝茶，但是這些人的體質卻最應該喝茶。但是，茶有萬千，還需根據身體所需去健康飲茶。

1、腸胃脆弱的人

很多人認為腸胃不好的人不能飲茶，其實事實並非如此，只是腸胃不好的人在茶葉的選擇上要注意。胃寒的人不宜喝綠茶、濃茶，但是可以飲用紅茶、大麥茶，對身體好還有一定的好處。

大麥是粗糧，除了我們常見的作為美食外，炒熟後還可以用來泡水喝，在大快朵頤之後，飲用一杯大麥茶，不僅可以去油膩，還可以促進消化。所以自己腸胃不好的人，是能夠喝大麥茶的。

2、經常抽菸的人

長時間的抽菸習慣，會導致肺部積累了許多垃圾，抽菸百害無一利，當然最健康的方式就是戒菸，如果實在戒不掉，那麼我們就只能對自己的身體進行調養，喝茶就是一種有效的方法，經常抽菸的人建議嘗試一些羅漢果茶。

經常抽菸的人群都會有咽喉腫痛、乾咳的症狀，羅漢果性質偏涼，對於這些症狀都有很好的緩解作用，對於保護嗓子也是不錯的選擇。

羅漢果的飲用方法很簡單，敲碎後用沸水沖泡，即可飲用。搭配一些綠茶來飲用，可以解煙毒，需要注意一點，羅漢果茶不要隔夜飲用，會對身體產生影響。

3、經常熬夜的人

經常熬夜會影響身體的健康，同時還可能會造成上火，黑眼圈等多種情況，經常熬夜的人，首選應時菊花茶，因為菊花能夠幫助緩解眼睛的疲勞，還能夠幫助下火。

而菊花的品種繁多，光古都開封的菊花品種就能達到3000多種，所以，飲菊花茶當選產自於開封的菊花，而在眾多開封菊花中，

青馳菊

當屬最佳，其氣味清香、味道甘美，栽培歷史悠長，花朵肥厚，花瓣密實，一朵就能夠泡出一杯，泡入水中非常美觀，因此也受到了當地人以及遊客們的追捧。

除此之外，青馳菊種的黃銅、水蘇鹼等營養元素豐富，能夠幫助緩解熬夜後的視疲勞，以及長時間用眼造成的眼部不適，另外，青馳菊中的硒元素含量豐富，在一定的程度上能夠幫助抗氧化，減少皺紋的出現，而經常熬夜的人面板往往也更容易出現問題，所以，非常適合經常熬夜的人飲用。

4、肥胖者

對於肥胖者來說，肝臟和皮下都積累了較多是脂肪，偏胖的人可以透過喝茶來刮刮油，但是減肥還是要管住嘴，邁開腿，喝茶只是起到一定的調節作用。對於肥胖者來說，消脂、潤腸是關鍵，普洱茶和烏龍茶是首選，有助於降脂減肥。

普洱茶適合在飯後半個小時以後飲用，普洱有很好的刮油作用，飯後喝普洱茶，食用正在消化中，這個時候飲用刮油效果最好，可以有效的分解脂肪，對於肥胖者來說比較適用。

另外補充一點：

很多人喜歡喝茶，但是時間長了，都會發現茶杯有一層厚厚的黃黃的茶漬茶垢，無論是杯子裡面，還是杯口的外沿都會有，很是不好看。特別是玻璃杯，如果有了茶漬茶垢泡出來的茶，從外面茶，茶色和茶湯都變了，而且這樣也是很不衛生的。

那麼茶漬茶垢是怎麼形成的呢？

茶葉裡的茶多酚，由於和空氣與水接觸，容易氧化形成茶垢，容易粘附在茶壺或者茶杯的表面，特別是陶瓷的表明。茶垢裡含有砷、汞、鎘、鉛等有害物質，如果不清理乾淨，容易經人口進入消化系統，影響對營養物質的吸收與消化。

那有沒有什麼方法，能清潔茶垢呢？

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