哈嘍大家好，歡迎來到超時光解饞坊和我一起聊美食，對於吃貨來說，這世間上就只有兩種東西，一種是可以吃的，一種是不可以吃的。人間極品千千萬，而我只鐘意美食，我想螢幕前的你也對吃有一定的研究，下面和我一起探討一下吧。夏天要多吃包菜，做法簡單易上手，潤腸減脂，助消化，營養健康。

今天給大家分享一個好吃的做法，先把包菜給撕成片，這樣清洗會比較乾淨，把包菜給沖洗乾淨，洗好包菜切成細絲，切好之後中間改刀切兩下，給它豎在盆中，準備把小蔥給切碎，再準備一根胡蘿蔔，切成碎丁之後一起收倒盆中，餡料里加勺鹽的攪拌均勻，攪拌均勻之後放一邊備用。

盆裡倒100克麵粉，100克的平米麵，給它攪拌均勻，讓麵粉和玉米麵這樣給它攪拌在一起，再給他倒在餡料裡，給他攪和均勻，讓包菜都充分的裹上面粉，用手抓一把餡料，聞捏在一起，給它捏成這樣一個圓形，再用手再給它整理成一個窩窩的形狀，看一下這樣一個菜窩窩就做好了，把菜窩窩給裝在盤中。

冷水上鍋蒸上15分鐘，時間到了可以出鍋了就端出來，這道菜窩窩就這樣做好了，口感吃起來也是特別的香嫩，有蔬菜、有主食、有粗糧，營養搭配有均衡，不加水，不用油，吃起來營養有健康，口感和味道吃起來真是特別鮮美。今天的分享到這就要結束了，感興趣的可以試著做一下。大家要是喜歡我的作品記得點贊收藏哦，拜拜。