懷孕時胎雖然時間不長對於孕媽媽來說可能是一段很重要的一個時光了，這個時候是和寶寶最親密的一段時間，在懷孕中期的時候有著激動還有喜悅，每天也會提心吊膽為了胎兒的健康往往都會刻意的改掉自己曾經的一些壞習慣，以免對寶寶造成負面的影響，在懷孕中期的時候孕媽有激動的喜悅，每天也會提心吊膽，為了寶寶的健康都可能會改掉了一些不好的習慣每天都會養成好的習慣都是能夠為了寶寶健康發育能夠起到一定的好處，在懷孕期間孕媽一個人吃，這也是給自己和寶寶兩個人共同吸收一些營養，媽媽通常可能會選擇適當的多吃一些水果，做到營養均衡不挑食，保證給胎兒提供營養物質，這樣才更有利於寶寶的發育。

懷孕期間，儘量多吃3種水果，或許對胎兒大腦發育好，顏值也高

1、山竹

山竹味道甘甜，非常的滋補，營養價值會非常的高，可以適當的吃一些山竹補充一些營養的物質，在炎熱的夏天還是能夠起到清熱降火的功效，不過媽媽也一定要注意一下，山竹下火自然是屬於寒性植物是可以，千萬不能夠多吃，在懷孕早期的時候儘量不吃為妙，所以說經常吃山竹的時候很容易導致寒氣進入到我們身體，從而就很容易傷害到胎兒，在懷孕中期還有晚期的時候就可以選擇適當的吃一些山竹，這樣就能夠補充營養物質，而且一定要少吃，山竹是屬於寒性食物。

2、櫻桃

櫻桃的營養價值確實是非常高，對於在懷孕期間來說，應該適當的吃一點是有好處，適當的吃一些櫻桃能夠有助於幫助媽媽身體補充鐵元素，滋養氣血，避免媽媽出現貧血的症狀，對順產分娩產後恢復也會是有著很大的好處，櫻桃是不可缺少也是不得少吃的一部分，櫻桃還能夠有助於幫助寶寶智力的增加體力的發育還能夠讓寶寶出生之後身體素質也會特別的棒，這樣能夠提高寶寶的顏值也能夠讓寶寶健康發育。

3、蘋果

蘋果在生活中可以說是非常常見的一種水果，營養價值也是公認，蘋果的營養價值卻是非常的高，每天一個蘋果疾病就會遠離我們，但是對於孕媽媽來說，每天吃蘋果能夠有助於提升自己的抵抗力，讓寶寶的顏值會更高一些，蘋果當中含有豐富的碘元素，可以補充一些，這樣才能夠有助於營養元素的補充，促進胎兒大腦的發育，所以能夠讓寶寶顏值更高，則是因為蘋果中的維生素含量特別高，能夠很好的改善孩子面板的狀況，讓寶寶的面板更加的水靈，也能夠讓寶寶健康發育。

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