泡腳在中國有著很久的歷史，泡腳能夠緩解疲勞，調節血液迴圈，促進新陳代謝，使身心愉悅，精力充沛。假如在泡腳中加入中藥，能夠增強面板在溫水作用下的滲透能力，吸收一些中藥精華，疏通關節，調節體內血液迴圈，溫腎補腎，起到祛病的作用。

人體的足底有著很多的穴位，這些穴位還對對應著一些臟器，經常性的泡腳的話，不僅可以緩解疲勞，還可以睡得更香；另一方面還能提高免疫力，中藥成分在熱水的浸泡下，透過面板被人體吸收，進入到血液迴圈，從而達到一個保健的效果。

泡腳可以刺激腳部的毛細血管，加速血月迴圈，這就能夠起到疏通經絡，疏通關節的作用。泡腳可以帶來眾多的好處，祛溼祛寒，緩解手腳冰涼的症狀。女性經常性的泡腳還能解決宮寒痛經的問題，溼寒下去了還能減肥。泡腳還能預防心腦血管疾病，改善調節人體的臟器功能，也能改善老年人的腿腳麻木，對風溼關節炎一類也有著不錯的效果，降低老年人中風的機率。

常見泡腳的方法：

驅寒祛溼：艾草、花椒、肉桂

對於體寒風溼，手腳發涼有著很好的效果。同時對頭面出油、溼疹、便秘、代謝差、肥胖乏力也有著不錯的效果，溼寒重這些問題就接踵而來。

活血化瘀：川穹、紅花、澤蘭

對於氣滯血瘀有著不錯的效果。尤其是女性月經不調、宮寒、痛經等方面。可以緩解月經量少、血塊深、腰痠、下肢浮腫等血瘀的毛病。

益氣補虛：黃芪、黨參、茯苓

益氣健脾，可以調理腹瀉腹脹、體弱乏力面黃肌瘦，增加免疫力等。