降

每年陽曆10月23日前後，太陽到達黃經210度時為霜降，今天1時20分，霜降至。

霜降，是二十四節氣之第十八個節氣，每年公曆10月23－24日交節。霜降是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季的過渡的開始。

隨著霜降的到來，作物、草木開始泛黃、落葉，進入了“千樹掃作一番黃”的晚秋。

天氣漸寒始於霜降，霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，凍則有霜，大地或將產生初霜的現象。

霜降日殺獸陳列，古人說是“祭秋金”，這是別秋的一種儀式

深秋逝，木葉飄零，颯颯風乾，冬天即將來臨

“鹹”是皆，“俯”是低頭，蟲鳥休眠閉藏，準備下一個無霜期

此時節，要注意腳部保暖。年輕人不要再裸露踝關節和膝關節，老年人則要穿上厚襪子，帶上護膝。

霜降時節，養生保健尤為重要，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”。燥氣當令，易出現咽乾、鼻幹、面板乾等秋燥症狀，秋令屬金，脾胃為後天之本，此時宜平補，生津潤燥，消食止渴。

栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效，是這時的進補佳品。

梨味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

柿子的最佳成熟時期在霜降前後，“霜降摘柿子，立冬打軟棗”，霜降吃柿子能有效補充人體養分及細胞內液，起到清熱潤肺、生津止渴的作用。

“霜降之時，唯此草盛茂”，菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象徵。人們在此時節賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。

霜降時節有登高遠眺的習俗。既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。

天高雲淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。登高的時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚。

伴隨醉人的秋意

霜降

也為這成熟豐美、色彩斑斕的

秋天畫上了絕美休止符

絲絲涼意升，絕美秋止符

一季結束

新一季又將萌生

編輯：王子琪 | 稽核：賈 芳