衰老是一種正常的生理現象，隨著年齡的增長每個人都會有衰老的過程，頭髮變白是最明顯的表現，很多人都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，這樣就能吸引別人的關注，提升個人形象，但如果是一頭白髮的話，會讓人不禁想起白髮魔女。

不知道大家有沒有發現這樣一個現象，每個人長白頭髮的部位都不相同，在中醫來講，白髮生長的部位不同，就能判斷出身體的健康與否，那麼白髮與身體健康之間有什麼聯絡呢？下面我們一起來了解一下，看看都代表什麼。

01

首先了解一下，人為什麼會長白頭髮？

長白頭髮是由於頭髮中的黑色素顆粒，在毛乳頭中形成障礙而導致，可有先天性、後天性等原因引起。

長白頭髮先天性的原因

主要包括白化病，斑駁病，常染色體隱性遺傳的苯丙酮尿症。

長白頭髮的後天性原因

長白頭髮的後天性原因可能包括色素脫失、部分藥物所引起的毛髮色素減退、及精神超負荷壓力所致。

頭髮可分為髓質和皮質等部位，這些部位中含有很多黑色素顆粒，當黑色素顆粒減少時，就會導致頭髮變白，我們正常的頭髮，毛乳頭的部位是毛髮生長的營養供應源，由於後天或先天性的疾病，引發毛乳頭部位的黑色素顆粒，在該部位形成障礙，毛乳頭就無法繼續給頭髮輸送顆粒物質，會導致頭髮缺失，黑色顆粒引發頭髮變白的情況。

對於涉及到基因層面的先天性導致頭髮變白的情況，是無法導致的，但對於後天因素導致的頭髮變白，可透過調整來緩解和治癒，首先要保持足夠的休息，調整好自己的生物鐘。

其次保持樂觀的心態，不要長期焦慮緊張，不要有大起大落的情緒，同時在飲食上要多攝入含銅、鈷、鐵，蛋白質、維生素B族的食物，最後可結合一定的運動，增強機體免疫力，提升機體的綜合健康水平。

02

白髮長在哪，病就出在哪裡嗎？長在前額、後腦勺，兩鬢代表什麼？

1、前額白髮——脾胃失調：《黃帝內經》中指出

“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”，金額屬於陽明，而陽明主要和體力有關，陽明衰實際上是脾胃出了問題，前額是脾胃的反射區，脾胃功能差，脾胃虛弱，經常腹痛腹瀉的人就會出現前額長白髮的表現，這代表腸胃在向你發出求救訊號。

2、

兩鬢——肝火旺盛：兩鬢

經常長白髮，可能是身體肝火旺盛導致的，

肝臟作為身體主要排毒解毒的器官，一旦病變後，會導致身體其他部位受到功能性損傷，肝火旺盛的人常伴隨入睡困難失眠多夢的

表現，長期睡眠不足會導致兩鬢白髮增多。

肝膽火偏盛的人或脾氣暴躁愛生氣的人，除了兩鬢斑白的情況外，還會出現口乾，口苦舌燥，眼睛酸澀等情況，所以這類人在平時一定要保持輕鬆愉悅的心情。

3、

後腦勺長白髮——腎虛血虧：

後腦勺

長白髮的人可能是腎功能異常的問題，腎臟作為人體的代謝器官之一，需透過各種環節到達腎臟，腎臟最終吸收利用，形成尿液，

腎氣不足，主要臨床表現為失眠多夢，尿頻尿急，營養不良，尿液性質改變等。

03

白髮增多可用哪些方法緩解？

1、改掉熬夜的習慣：中醫認為，頭髮長得好壞和血氣是否旺盛有很大關係，如果血氣旺盛，頭髮就會烏黑濃密，而如果血氣衰弱，頭髮就會變得稀少，白頭髮也會增多，甚至出現脫髮的症狀。

之所以會出現這樣的狀況，是因為長期熬夜導致血氣損耗嚴重，陽氣不足造成的，想讓白髮逐漸消失變黑，按時睡覺是關鍵，讓身體得到充分休息，把損耗的血氣補回來，白髮自然會慢慢消失。

2、

多吃黑色食物：

日常生活中常見的木耳、紫菜、海帶和黑芝麻等黑色食物當中，含有豐富的碘元素，

這些物質對補充腎氣，讓頭髮恢復黑亮光澤有不錯的效果，在生活中可多吃這些食物，對消除白髮有很好的好處。

3、按摩頭皮：想讓白髮消失，除了不熬夜和補充黑色食物外，生活中也可對頭皮做按摩，具體做法是用手指沿著頭皮，從前往後進行梳理，然後用指頭，肚順時針的方向輕輕按摩頭皮，以達到促進頭部血液迴圈的效果，堅持按摩，對恢復頭部血液供應，加快黑頭髮的再生大有好處。

4、

心情愉悅：

之所以出現白髮增多，除了年齡因素外，很多時候都是精神壓力大，缺乏運動，導致血液迴圈不暢引起的，

想要頭髮重新變得黑亮，放鬆心情和合理的運動是必不可少的。

平時可多欣賞一些令人舒緩的音樂和曲藝，放鬆心情也可到空氣新鮮的公園和山裡，呼吸新鮮空氣，並且進行慢跑散步等適當體育鍛煉，讓周身血液流速，加快排除血液垃圾。