陽康之後也不能放鬆警惕，有很多人認為“陽轉陰”就可以放鬆自由了，

尤其是身體逐漸恢復了就開始肆無忌憚，其實這樣的做法是錯誤的，

身體表面已經完全恢復了，但是那裡還需要一個漫長的恢復時期，

因為身體的免疫系統剛打完一“硬仗”，是需要休息和調養的。

建議大家：陽康後千萬別做這三件事，不然身體會吃不消，不僅影響正常恢復，而且有可能再次”復陽“，千萬不要忽視。

①：不要劇烈運動

鍛鍊身體，雖然能夠有助於恢復，但是如果劇烈運動，

只會讓我們的身體吃不消

，俗話說“病來如山倒，病去如抽絲”，

身體剛剛恢復，元氣也在慢慢的聚集，劇烈運動只會減緩身體的恢復。

特別是有一些身體素質本來就挺好的人，

康復之後立馬就去踢足球打羽毛球，還有的迫不及待去游泳，結果發生了猝死。

主要原因就是感染之後康復了，劇烈運動引發心肌炎所導致的，

所以無數人向我們詮釋了一個重要資訊，陽康之後千萬不要劇烈運動。

②：陽康後不要受寒

陽康之後千萬不要著急洗澡洗頭，避免受寒。

身體本身就在一個恢復的過程當中，如果再次感染風寒，

那麼身體的免疫能力會有所下降，

恢復的時期也會變得更加漫長，所

以大家一定要做好防寒保暖，不要受寒著涼。

③：不能過度勞累

有很多人陽康之後感覺到身體非常虛弱，

甚至上了兩層樓都氣喘吁吁，其實這是身體在慢慢的恢復，畢竟身體經歷了一次沒有硝煙的大戰，

恢復也是需要一段時間一個過程，

所以在陽康之後千萬不能再過度勞累，在家靜養，多吃一些蛋白質含量高的食物，補充營養，這才是主要的。

怎樣避免“復陽”

為了避免再次復陽，

建議大家除了在恢復期間不要做以上這三件事之外，還要注意做好防護工作和傢俱消毒。

帶好口罩

口罩已經成為我們生活的必需品，不管是陽轉陰還是沒有陽，

出門一定要好好佩戴口罩，就算是自己已經陽了，

居家治療也是需要佩戴好口罩的，避免病毒傳染給別人。

建議大家佩戴防護效能更好的n95口罩，

它比普通的口罩過濾效率更加出色，普通的口罩過濾效率只有30%，而n95口罩達到95%以上。

它具有5層防護，能夠有效隔絕細菌，病毒進入到我們身體當中，而且3D立體的設計更加緊密的貼合面部，

建議大家多囤一些在家中，一天更換1~2個，

另外家裡有孩子的還要準備好兒童N95口罩

。

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做好家居消毒

陽康之後家裡一定要做好徹底消毒工作，因為我們在感染期間，

家裡也會有病毒的存在，

所以我們貼身穿著的衣物，床上用品以及家裡的冰箱、地面、所有角落都要徹底消毒

，

才能更加放心。

家裡的紡織品，比如衣服還有床上用品，

在康復之後一定要好好清洗一遍，然後放在陽光底下暴曬。

清洗的時候，

建議大家不要只選用普通的洗衣液，可以換成【洗衣凝珠】，

因為它不僅能夠清潔乾淨，最主要的是還能夠去除細菌，

一個洗衣凝珠能夠清洗20件衣物，只要將它直接扔入洗衣機當中就可以了，

最外面的塑膠薄膜遇水即化，

它不僅能夠深層潔淨最主要的是它能夠消毒殺菌，

抑菌率達到99.9%

。

並且用它洗過的衣服，還有淡淡的清香。

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衣服洗乾淨了之後也不要忽略洗衣機，

洗衣機的內部也有可能殘留細菌病毒，所以建議大家陽康之後也要清洗一次洗衣機，

不用找人上門來清潔，

準備好洗衣機泡騰片，自己在家就能清潔。

洗衣機泡騰片的使用方法很簡單，

只要將洗衣機注滿水，然後把不能片直接扔進去就可以了，

靜置幾個小時你會看見水面漂浮著很多汙垢，

這些都是泡騰片溶解下來的，

泡騰片內部還有去汙成分和活性劑遇到水之後能夠迅速沸騰，

然後將內部我們看不見的地方，汙垢、細菌全部溶解掉，

最後完成洗滌模式就會順著排水管排出去。

將洗衣機徹底清潔乾淨，這樣才能夠避免衣服二次汙染，

大家要養成定期經典洗衣機的好習慣，這樣才能夠提高洗衣品質，建議三個月清潔一次。

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美少女總結：

陽康之後千萬別大意，這三件事千萬不要著急做，不然會影響身體恢復，甚至有可能導致再次復陽。