火龍果真的可以減肥嗎

火龍果是生活中很多小夥伴都非常喜歡的一種水果，因為富含蛋白質等各種營養物質，再加上對便秘人群還有一定的好處，所以成為很多減肥人士的最愛，但是在這裡我們要說的是這5種人群儘量不要吃。

1、容易腹瀉者。

火龍果對於便秘人群有一定的緩解作用，不過對於腹瀉者來說無異於是雪上加霜的一種食物，容易腹瀉者儘量還是避免食用火龍果的好。

2、女性月經期，火龍果屬於涼性，所以雖然它對人體有很多好處，但是月經期的女性還是儘量不要食用，經期吃火龍果不僅可能會加重痛經，同時也會讓加重一些人手腳冰涼的症狀，所以女性月經期最好不要吃火龍果這種食物。

3、糖尿病患者，看到這裡可能很多人都會有些意外，火龍果明明吃著不是很甜，怎麼就不能吃了呢？在這裡我們要說的是，雖然火龍果果肉中的葡萄糖不甜，但是糖分卻比一般水果要高很多，所以糖尿病患者應該儘量不要吃。

當然還有一種就是對火龍果過敏體質的人，不過這畢竟是一小部分人，在這裡就不多做說明了，聽到這裡相信很多人也都會有另外一個疑問，那就是糖尿病患者不能吃火龍果，那應該吃什麼水果呢？

其實除了火龍果之外，其他一些糖分不太高的水果，糖尿病患者都可以適度食用，比如說蘋果、草莓、柚子、橘子、獼猴桃等，不過在這裡一定要注意的是適度食用，一定不要貪吃哦。

另外關於火龍果還需要注意的是，它是一種儘量不要和牛奶一起食用的水果，火龍果含有較高的維生素C，紅心火龍果裡還含有大量的花青素，這兩種成分都是屬於強氧化性的物質，雖然有一定的美容養顏的效果，但是蛋白質含量比較高的火龍果一起食用的時候可能會引起牛奶的變質，形成絡合物，不易消化吸收，不僅會降低彼此的營養價值，還可能會讓食用者出現消化不良的情況，嚴重的話還會產生蛋白質沉降。