人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！

導讀：

秋天到了，各種應季水果也開始大量上市，其中葡萄和冬棗是賣得特別火的兩種，但是我卻不建議大家多吃，因為這兩者的口感實在是太甜了。糖分攝入過多，很容易造成肥胖。秋天到了，吃葡萄冬棗不如吃它，沒食慾要多吃點，入口真甜啊！這次給大家推薦的雖然也是甜味水果，但是它的糖卻和蜂蜜功效差不多。

這種水果在熱帶地區比較的常見，是一種鼠李科的植物，學名枳椇，別名雞爪子、萬壽果等，我們在吃的時候，吃的其實是它肥厚的果柄，而不是它的果實。聽到這些俗名，你是否猜到這是什麼水果了呢？

它名為拐棗，是一種含糖量非常高的水果，其果梗中含蔗糖24%、葡萄糖9。5%、果糖7。92%， 這些糖在我們食用拐棗時，能夠迅速被人體吸收利用，從而轉化為人體所需要的能量，這也是正是它和葡萄以及冬棗的不同之處。

秋天，為啥要推薦拐棗給大家呢？有3個原因

01、能夠給人體提供能量，緩解秋乏

剛提到了，拐棗的含糖量非常的高，也容易被人體吸收。秋天人容易感覺到睏倦，而且還會出現乏力的情況，這個時候吃點拐棗，就可以起到抗疲勞的作用，人體的睏倦乏力，在一定程度上也可以得到緩解。

02、它是應季水果，而且價格很便宜

很多人想吃水果，但是無奈價格太貴。推薦的這個拐棗，5塊錢就可以買上一大把，所以不用擔心它貴，相比較冬棗還有葡萄，它要划算得多，再加上其營養價值高，一點都不輸葡萄和冬棗。

03、輔助清熱，解酒毒的作用

在李時珍的《本草綱目》記載：“（拐棗）味甘、性平、無毒，有止渴除煩，去膈上熱，潤五臟，利大小便，功同蜂蜜”。現代研究也發現，拐棗含有有機酸、多種維生素和18種人體必需的氨基酸及鐵、磷、鈣、銅、錳、鋅等營養微量元素和一些生物鹼。

食用拐棗，人體可以吸收其中的葡萄糖和有機酸，從而擴大身體的血容量，並加速血液中毒元素的代謝和分解，所以在一定程度上，它還可以起到清熱，解酒毒的作用。

9月，遇上這鹼性水果別手軟，5塊錢1把，洗淨往嘴裡一放真開胃。不知道吃什麼水果的話，這個拐棗大家遇到的話可以買一些吃，還是非常不錯的。朋友們，你們有吃過拐棗嗎？歡迎大家留言討論。

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