很多人都有胃痛過，但如果經常胃痛，就需要去醫院查明原因。胃痛作為人們常見的消化道症狀，生活飲食不規律、精神情緒變化、食物藥物刺激損傷胃黏膜、幽門螺桿菌感染等都會引發胃痛發作。因此最重要的建議，還是需要去正規醫院消化內科就診。

有些人胃痛常發生在早上或空腹，而有些人常常發生在夜間。所以，經常胃痛的人或者說有胃病的人，晚上特別是睡前的確應非常注意飲食。同時需要澄清的是，即使注意飲食，不用藥物治療目前是無法根除幽門螺桿菌的，所以即使記住晚上兩個不吃，可以不反酸不潰瘍，但幽門菌也滅不了。

經常胃痛的人、胃不好的人需要注意晚上2個不吃

1不吃冷凍、酸辣刺激的食物

經常胃痛的人，本身可能有慢性胃炎或消化性潰瘍等胃病，這些疾病都與胃酸分泌過多有很大關係。晚上食用酸辣刺激性食物，一來會進一步刺激胃部分泌胃酸，二來辛辣食物對胃黏膜的直接刺激作用，除了會引起夜間反酸以外，還會加重胃痛的症狀。炎熱夏天，胃不好的人，也需注意避免冷凍食物如冰凍飲料的刺激，損傷胃黏膜，誘發胃潰瘍和胃痛發作。

2不吃太飽

俗話說“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少”，確實有道理，但很多胃不好的人很難做到晚飯吃少，由於應酬，由於晚上時間相對充裕，往往難以剋制舌尖上的誘惑，圖一時口舌之快，於是晚上就吃得很撐了！晚上吃得撐，造成胃部負擔過重，要知道，胃是人的第二大腦，晚上正是需要休息之際，如果處於過勞狀態，顯然不符合養胃之道。

另外，也要注意晚上儘量不吃難消化的食物，儘量吃得清淡些。難消化的食物本身有胃病的患者，就需要儘量食用易消化的食物。因為難消化的食物會促使胃部分泌更多的胃酸來消化，且食物長時間在胃內滯留，也會促使幽門螺桿菌的生長繁殖。

另外還有一類人，夜間胃痛症狀常常會比白天加重，這是因為這類患者存在夜間“酸突破”現象，就是在夜間胃部會突然分泌大量胃酸，刺激胃黏膜引起胃痛。目前這種現象的確切機制尚不清楚，但通常需要夜間口服抑酸藥或制酸藥來治療，這類人更應該記住兩不吃。同時對於夜間有反酸的人來說，睡覺時適當墊高枕頭會有一定的預防作用。

總之，經常胃痛胃不好的人，需要去醫院規範診治的同時，注意飲食調理，晚上除了上述2不吃意外，細節上需要注意的還有諸如空腹不吃柿子、棗子，防止其中的鞣酸沉澱形成胃結石，消化不良者需要注意適當鍛鍊，運動，改善胃動力。再就是保持好心情，這樣胃才會更健康。